一图了然｜到底几点睡觉才算熬夜？睡够8小时，也可能是熬夜
来源： 紫牛新闻
2026-03-20 17:52:00
3月21日是世界睡眠日，好好睡觉这件事，值得被我们认真对待。熬夜，早已成为很多人的日常。但你知道吗？睡够8小时，也可能是在熬夜。几点睡才算熬夜？睡得晚和睡得少哪个伤害更大？熬到什么程度会危及生命？这篇科普，一次性把所有答案都说清楚。
校对 胡妍璐
