国庆长假，聚餐、出游、天气转凉，急诊“节日病”患者增多。10月6日，记者在南京市中医院采访了解到，该院节假日期间急诊内科接诊的呼吸道和消化道疾病明显增多，在一天内科接诊的200多人中，这两类疾病占到一半以上，较平时略有上升，与往年节假日基本持平。

该院急诊科副主任、主任中医师瞿媛介绍，随着秋冬季节天气变化，患者常出现咽痒、咳嗽、发烧等症状，也有鼻塞、流鼻涕等感冒症状。她注意到，近来不少患者咳嗽、咽痒同时出现，“以前感觉咳嗽就是咳嗽，现在咽痒伴随的情况也比较多”。

对于病程较短的患者，医院通常会查血常规，并进行甲流、乙流、新冠等病毒抗原检测。瞿媛提醒：“现在发烧已经不是病毒感染的必备条件，有的人仅表现为咽痒、咳嗽、鼻塞、流鼻涕，同样需要重视，必要时及时就诊。”

消化道疾病也是假期急诊的“常客”。瞿媛介绍，节假日期间腹泻、上吐下泻、急性胃肠炎、胰腺炎等患者较多。“饮食方面没有以前那么规律，容易诱发消化道问题。”她强调，胰腺炎尤其容易复发。记者了解到，今年假期，该院急诊科就接诊了一名42岁、体型偏胖的男性患者，已是第三次发作胰腺炎。瞿媛说，患者此前对饮食并非毫无节制，但假期聚餐增多，只是稍微多吃了一些油腻食物，便再次诱发。检查发现，其淀粉酶、脂肪酶升高，CT显示胰腺有渗出，所幸不是重症。

她提醒，有胰腺炎病史的人群，节假日尤其不能放松饮食管理：肥肉、油炸食品、浓汤等高脂食物要少碰，饮酒能免则免，三餐尽量定时定量，避免暴饮暴食和夜间加餐。一次“没控制住”，就可能让此前的控制前功尽弃。

假期尾声，如何避免“节日病”找上门？瞿媛提醒，如果节假日期间大量饮酒、进食油腻或饮食不规律，随后出现腹痛，最好到医院检查，“即使没有伴随上吐下泻，也不要硬扛”。对于急性胃肠炎患者，经过治疗不吐不拉后，恢复期一定要好好养护胃肠道，给胃肠道一个休息的时间。如果吐、拉得厉害，一定要及时就医，防止电解质紊乱；如果腹痛持续不能缓解，也要到医院查清原因，“肚子疼只是一个症状，肯定有引起症状的原因”。

此外，瞿媛还提醒，假期出游的慢性病患者，如高血压、糖尿病患者，一定要带上基础病用药，不要因为出游而影响慢性病治疗。

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假期即将结束，不少小伙伴又中招“每逢佳节胖三斤”。中医认为，肥胖多与“脾虚湿盛”有关。脾胃主运化水谷，若脾胃功能减弱，水湿代谢失常，聚而生痰，痰浊壅滞，则发为肥胖。因此，中医体重管理的核心并非单纯“少吃”，而在于调理脾胃、祛除湿浊。脾胃功能恢复了，水湿得化，代谢自畅，体重自然趋于平稳。

专家表示，人体经络穴位具有调节脏腑功能的作用，以下几个穴位对体重管理颇有助益：

①天枢穴（肚脐旁开约三指宽）属足阳明胃经，有调理肠腑、行气消滞之功。饭后按揉3—5分钟，有助于促进胃肠蠕动。

②丰隆穴（小腿外侧，外踝尖上8寸）为化痰祛湿之要穴，尤适用于形体肥胖、舌苔厚腻的痰湿体质者。

③足三里（膝盖外侧凹陷下四指处）为健脾和胃的常用保健穴，可扶助脾胃、增强运化功能。

操作要点：以指腹按压，力度以局部酸胀为宜，每穴3—5分钟，长期坚持效果更佳。

同时，耳穴与脏腑经络关系密切。临床常取饥点、脾、胃、内分泌等穴位进行耳穴压豆，饭前按压，可辅助调节食欲、改善进食习惯。耳穴压豆属于中医适宜技术，一次贴敷可维持3—5日，操作简便，但需由医务人员辨证选穴后使用，不建议自行贴压。

循序渐进的“动方”也必不可少。中医讲“久坐伤肉”，节后恢复运动不宜求猛求快，可从低强度有氧运动入手：餐后散步15—20分钟，助消化、稳血糖；日常多步行，减少久坐，以碎片化方式累积活动量；体质允许者，可逐步增加快走、八段锦、太极拳等传统功法，调和气血，强身健体。

扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖