图源 视觉中国

长假期间，游乐园里的过山车、海盗船向来是热门打卡项目。但近年来，因这类项目造成扭伤、骨折，甚至高位截瘫的新闻时有发生。体验刺激项目时，颈部格外容易受伤。专家特别提醒，挥鞭伤是游玩高速剧烈项目时常见的一种颈部损伤，它的本质并非撞击，而是由头部剧烈甩动造成的伤害。

江苏省中西医结合医院骨伤科主治中医师王楠以过山车为例介绍，这类项目通常包括高速俯冲、拉升、急转等运动轨迹。乘坐时，游客一般只有躯干被固定，在瞬时变速的作用下，缺少约束的头部会像鞭子一样朝四周不规则甩动。一旦活动幅度超出颈椎正常耐受范围，颈部肌肉、韧带、关节来不及缓冲，就容易引起挥鞭伤，轻则引发颈肩部肌肉疼痛、僵硬、痉挛、局部压痛，重则可能造成骨骼、神经与脊髓损伤，甚至偏瘫。

王楠提醒，有颈椎病、颈椎劳损、颈椎外伤史、椎间盘突出等高风险人群，应避开这类游乐项目。项目结束后，若出现颈部持续疼痛、转头受限、头晕恶心、手脚发麻等情况，应立即停止活动并及时就医。

发生损伤后，科学规范的康复干预至关重要，不同阶段的目标和方法也各有侧重。该院康复科主治中医师姜媛媛介绍，急性期阶段，颈部软组织炎症水肿严重，治疗应以缓解疼痛为主，超声波、中频脉冲电等理疗手段可较好改善局部血液循环，消炎镇痛。不建议过度依赖颈托等外固定器械，以免让关节囊、韧带粘连僵硬，造成颈部肌肉废用性萎缩，拖慢恢复。正确做法是在专业指导下，以无明显疼痛的强度开展颈部活动训练，为后续康复打下基础。

亚急性期阶段，局部炎症水肿逐步消退，康复重心也要从局部拓展至肩部与上背部肌群。这些部位在受伤后会因代偿持续紧张，变得僵硬，并引发牵涉痛。此阶段可根据个体情况，选用红外线、热疗等物理治疗，或进行颈椎牵引、推拿、针灸风池穴、大椎穴等手法治疗。由当归、红花、没药、乳香等配伍而成的科室特色中药洗剂——和伤通络熏洗方，可起到温通经络、活血化瘀的功效。

恢复期阶段以重建颈椎稳定性为目标，可通过针对性的颈部抗阻训练，搭配弹力带锻炼上背部肌群。同时还要养成护颈习惯，避免长时间低头看手机，办公时把屏幕抬高到平视位置，保持端正坐姿，也可以进行游泳、打羽毛球等运动，增强颈椎的稳定性与耐受力。

那么，游玩高速剧烈游乐项目时，该如何正确保护颈部？专家建议，游玩前，头颈可模拟汉字“米”的笔画轨迹进行转动放松，避免在紧绷状态下直接承受冲击力。游玩时全程收紧核心，握牢安全扶手，减少身体晃动幅度，背部、臀部紧贴座椅，下巴微收，脖子轻轻向后贴紧座椅靠背，不探头、不仰头、不左右张望，不僵硬憋气。游玩后按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张，不立刻进行快跑等剧烈活动。

通讯员 屈璟秀 罗鑫

扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟

校对  朱亚萍