近日，演员杜淳的妻子王灿自曝孕前遭遇离谱养生骗局，小区美容店店家借她眼白有红血丝、泛黄之机，称她肝脏问题严重，诱导她花高价购买肝毒排毒套餐。她提到，在做灌肠排毒项目时，工作人员操作失误灌错位置，让她体验极差，话题#王灿被骗灌肠#冲上热搜。

记者发现，网络上关于“灌肠养生”的相关说法广为流传，不仅可以用药物灌肠，还有咖啡粉、绿茶粉等灌肠粉，宣称科学配比益生菌更易于灌肠养生。我们真的需要通过灌肠来排毒养生吗？灌肠对身体健康有没有副作用？带着相关疑问，记者采访了南京江北医院中医肛肠科副主任季小健。

灌肠养生线上线下受追捧，体验者感受大不相同

在电商平台搜索“灌肠”，各种产品琳琅满目，除了灌肠袋、灌肠球等灌肠工具，咖啡乳酸菌粉、菊粉益生菌、绿茶粉等灌肠粉更是“五花八门”。“我们的绿茶粉是店铺的爆款产品，天然植物萃取，可以舒畅身心状态，减轻日常疲惫感，焕亮好气色。”一家店铺的店员向记者介绍，益生菌咖啡粉中额外添加的益生菌成分，有利于身体的日常养护，直接用温水冲泡即可。

记者发现，线下不少养生会所、私立医疗机构也都有类似的项目。在一家养生会所，记者向店员咨询了该门店一项叫“肠道水疗”的项目，优惠后的价格为184元一次。“我们这个项目主要是清理宿便的，有的人是用净化温水，有的需要用配比的溶液，这需要根据每个人的情况来定。”店员说，做之前需要空腹2-4个小时，做一次大概半个多小时，有不少减肥的人也会来做。

而在社交平台，很多网友都在分享自己的“灌肠日常”，有的人甚至是一天一次，买了相关工具自己在家操作，将灌肠当作日常养生方式，并表示在“排毒”的同时还要注意补充营养，比如益生菌和膳食纤维等。“做完之后很舒服”“没做几次就感觉黏膜受损了，时不时会疼”“做完之后会发烧”……但在评论区，网友们的经历和感受各不相同。

灌肠属于医疗手段，盲目“养生式灌肠”危害远超想象

“首先需要明确的是，我们人体本身拥有肝脏、肾脏、肠道这套完整的代谢系统，并不需要通过灌肠来排所谓的‘毒素’。” 季小健告诉记者，普通人只要能够正常排便，肠道就是干净的，肠道本身并不存在所谓的有毒物质，除非发生了肠梗阻等疾病情况。

季小健介绍，灌肠本质是一项临床医疗操作，有着严格的适用场景，比如粪便嵌顿、不完全性肠梗阻、肠镜前的准备，如溃疡性肠炎等。总结来说，目的只有两个：辅助排便或者治疗疾病。“正规的临床灌肠，会根据病情选用生理盐水或对症药物。对于肠炎等有治疗需求的患者，有居家灌肠的需要，医护人员会手把手教家属操作，并严格控制药液量和保留时间。”

虽然说灌肠的操作并不复杂，但普通人在家自行灌肠，风险还是很大的。网上售卖着各种居家灌肠设备，很多都没有严格消毒保障。“没有专业医生的指导，普通人操作时也很容易造成直肠黏膜损伤，严重时甚至可能直接戳破直肠，引发肠道感染。前不久我们就接诊了一例盲目居家灌肠导致直肠破裂的患者。”季小健提醒，频繁灌肠还会破坏肠道菌群平衡，造成电解质紊乱、脱水，最严重会发生肠穿孔，甚至危及生命。至于“咖啡灌肠”等更是没有临床支撑的伪科学，不可随意尝试。

“健康人群想要维护肠道健康，做到规律作息、均衡饮食、多摄入膳食纤维、多喝水、养成定时排便习惯即可，也可适当食用酸奶、泡菜等发酵食品补充益生菌。”季小健说，如果长期存在便秘、腹痛等肠道不适，一定要及时前往正规医院就诊，而不是寄希望于来路不明的“排毒养生套餐”，让养生变伤身。

视频 许倩倩

许倩倩

校对 陶善工