不少人在上厕所时都习惯性地拿着手机，好似“马桶+手机”是一对绝世CP，可这对CP真的能“嗑”吗？专家提醒，很可能被直肠脱垂找上门。

据报道，近日15岁的长沙男孩小宇（化名）像平时一样边看手机边上厕所，视频刷得正起劲，游戏打得正投入，不知不觉蹲了太久……突然他感觉身体有点不对劲，低头一看，竟然有一截肠子脱出体外！吓得父母立刻带他冲去医院，经检查，小宇被确诊为“直肠脱垂”。

南京市第二医院胃肠外科副主任医师王仕琛介绍，直肠脱垂也叫脱肛，是指肛管、直肠，甚至乙状结肠都向下移位，脱出于肛门外的疾病。常见原因主要有手术或外伤、腹压增加，如便秘、腹泻、咳嗽、排尿困难等使腹压增高，推动直肠向下脱出。其它原因还有如内痔、直肠息肉经常脱出、直肠黏膜经常受牵拉而诱发脱垂。

不少网友看完直呼“一定要转给家里那个‘厕所战神’看看！”“这下有理由没收手机了……”可怎么好端端的上厕所上到肠子掉出来？专家指出，问题就出在小宇长期边上厕所边玩手机。每次进卫生间，必带手机，一蹲就是半个多小时，日积月累，直肠支撑结构逐渐松弛，最终酿成这次意外

王仕琛强调，中老年人、长期营养不良等人群是直肠脱垂的高发人群，再带着手机上厕所，更可能引发脱肛。

脱肛不是小事，出现控便能力下降、便秘、肛门坠胀、排便不净等症状需要警惕。王仕琛指出，反复脱出容易导致括约肌功能受损，可能会出现大小便控制困难。而对于脱肛来说，便秘既是诱因也可能是结果，容易形成恶性循环。出血在初期可能不明显，但脱出部位摩擦破损后会出现便血，量虽不多但也不容忽视。此外，嵌顿、肛周湿疹也是重要“信号”。脱出部分如果无法回纳，血流不畅会导致肿胀甚至坏死。直肠脱出时常伴有黏液渗出，刺激皮肤引起湿疹、瘙痒等。

【正确如厕指南】

1、控制如厕时间。尽量在5分钟内完成，避免带手机进厕所分散注意力。

2、勿过度用力。排便应自然进行，强行用力反而可能诱发脱出。

3、注意饮食结构。多摄入膳食纤维，蔬菜水果和粗粮为主，减少辛辣油腻。

4、避免长期保持同一姿势。上班族、司机等需定时起身活动，缓解局部压力。

5、常做提肛运动。每天坚持锻炼肛周肌肉，增强括约肌功能和支撑力。

通讯员 金雨晨

扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

视频 吕彦霖

校对 陶善工