新学期伊始，南京市科利华小学“树洞信箱”里塞满了孩子们的心事纸条。自9月1日开学典礼上启动“树洞漂流计划”以来，全校学生陆续投递了首批心事卡片。孩子们把不敢当面向老师家长倾诉的话，一笔一画写了下来，匿名投递给了“树洞信箱”。近日，学校专职心理健康教师范雪雁从中遴选出部分具有代表性的匿名提问，逐一写下温情回信，让每一份心事都被看见、被回应。

妈妈只骂不夸、想戴大人的镜框……

这些悄悄话有点可爱、有点真实

范雪雁

除了大人们，孩子们也很关注自己的学业。一位同学在心事纸条上写下了自己的“秘密目标”：语文90分及以上，数学、英语95分及以上。可计划赶不上变化，摆在面前的是与学业、补课一起到来的疲惫感，这反而让他产生了压力和焦虑。范雪雁老师回信说：“你悄悄给自己定下很高的目标，这份上进心特别可贵。但你的睡眠、你的快乐，和成绩一样重要。”她建议这位同学试着和爸爸妈妈聊一聊，一起调整任务量，“不用活在别人的看法里，也不必苛求自己做到完美。好好爱护自己，才有精力奔赴心里的小目标。”

“妈妈每次只骂不夸，我再怎么努力都会被骂。我知道要改正，可她老说我，我能改正吗？”面对这份委屈，范雪雁回复：“想要得到夸奖，是每个人内心很正常的需求，这不是贪心。改正错误，本来就需要鼓励来支撑，一直被数落，再勇敢的人也会失去力量。”她建议孩子在情绪平和时，试着对妈妈说：“我知道我要改，我也在努力，我希望也可以得到你的鼓励。”

与之相对的，是有一位六年级学生说“想一个人回老家、一个人上学，买一副大人的镜框，可爸妈总把我当小孩子。”范雪雁看到了孩子渴望独立的心：“爸爸妈妈一次次拒绝你的想法，并不是否定你，更多是出于担心。大人常常会忽略，孩子也有自己的想法和主见。想要争取权利，可以试着好好沟通。找一个时间，认认真真跟爸爸妈妈讲清楚你的想法，也主动说出你的计划，用行动一点点证明你有能力。”

“开学了，和同学感情变淡了，想和别人说话又不知道说什么，只能干坐在座位上。”一位同学表达了自己在社交中的孤独感。范雪雁鼓励道：“交朋友不一定需要滔滔不绝，可以从很小的事开始：找同学借一次文具、夸夸同学、聊聊课间游戏。敢于主动迈出小小的一步，就已经非常了不起。慢慢来，你一定会收获属于自己的好朋友。”

一位同学为脸上的青春痘烦恼。“青春痘是成长到来的信号，几乎很多同龄人都会经历。”范雪雁回信道，“外貌只是你的一部分，你的性格、你的想法、你的闪光点，远比脸上的小痘痘更加珍贵。”

从“不敢说”到“有回应”

“树洞”让每一份心事都被接住

“‘通达育人’是科利华小学坚持的核心理念。我们一直倡导‘通德达善、通智达慧、通体达健、通美达雅、通劳达乐’的五维育人范式，而心理健康恰恰是这一切的基础。”南京市科利华小学党支部书记、校长赵功伟表示：“‘树洞信箱’的存在，给孩子们提供了一个安全、温柔的表达出口。我们想让孩子们在开学第一天就知道：你的烦恼可以被听见，你的情绪可以被接纳，你的成长困惑都能得到解答。我们努力让心理健康教育不再是‘出了问题才补救’，而是融入日常、润物无声。”

“从树洞投稿中可以看出，小学中高年级孩子自我意识快速发展，上进心强，对学习有较高期待，但承受压力的能力还不够，很在意别人怎么看待自己。”范雪雁告诉记者，他们渴望交到好朋友，却常常不知道怎么相处；很多道理心里都明白，可遇到事情还是会紧张。

“树洞卡片给了孩子一个安全的倾诉途径，不用面对面，孩子更愿意说出真实烦恼。”范雪雁说，写的过程也能帮他们梳理情绪。对于普遍问题，可以通过班会、心理课集体引导；个别困扰，可以单独关心疏导，做到尽早发现、及时陪伴。这种方式不会让孩子觉得做心理沟通是件有压力的事，营造出校园里允许说烦恼的氛围。

据了解，“树洞漂流计划”是在江苏省精神文明建设办公室、新华报业传媒集团指导下，由少年志融媒平台携手南京市科利华小学共同推进落地。本学期，南京市科利华小学已将“树洞漂流计划”纳入常态化心理健康教育工作。学校成立了由心理教师和班主任组成的“成长导师团”，稳稳接住树洞中收集到的学生烦恼。记者从学校德育主任袁昊处了解到，下一步，学校将结合学生提问中的高频话题，举行专场心理培训讲座，面向学生和家长提供更有针对性的指导，让树洞漂流计划真正落到实处，惠及学生家长。

通讯员 袁昊

少年志融媒 贺东婷

美编 何佳玥

校对  朱亚萍