为帮助辖区长者顺应时节科学养生，普及秋季健康知识，丰富老年精神文化生活，拉近邻里情谊，近日，苏州市相城区黄桥街道三角咀家园社区联合日间照料中心，开展白露主题养生活动，以茶为媒、以养聚力，让长者们在氤氲茶香中体悟节气文化、乐享康养生活。

活动现场，党员志愿者结合老年群体身体特质，通俗易懂地讲解仲秋养生要点，重点科普“少辛多酸、滋阴润肺”的核心养生原则，细致讲解秋燥、秋乏的应对方法，提醒长者及时增减衣物、杜绝贪凉。同时，详细介绍百合、银耳、雪梨、陈皮等秋季温润食补食材，纠正盲目“贴秋膘”的养生误区，分享居家作息调理、日常养护的实用小技巧，内容贴合生活、简单易学，让在场长者受益匪浅。

理论科普过后，暖心的养生奶茶DIY环节趣味开启。志愿者精心准备红茶、纯牛奶、红豆等食材。在志愿者的指导下，长者们动手配比、煮茶、装杯，有条不紊地制作专属秋日养生奶茶。醇厚茶香搭配温润奶香，清甜不腻、养胃暖心，大家手持自制茶饮，笑意盎然，沉浸式感受秋日治愈氛围。

随后的邻里茶话会氛围温馨融洽，长者们围坐闲谈，手捧温热奶茶，踊跃分享日常养生妙招、四季调理经验，交流饮食、运动、睡眠养护心得，探讨换季疾病预防、情绪调节等实用话题，在轻松的交流中拉近邻里距离。

此次活动将节气文化、健康科普与趣味互动相结合，既普及了科学养生知识，提升了长者健康养护意识，又搭建了邻里交流的暖心平台。下一步，三角咀家园社区将立足长者实际需求，依托二十四节气开展多元化康养、文娱活动，丰富养老服务内涵，让辖区长者老有所学、老有所养、老有所乐。

通讯员:张盼

见习记者 赵旭