近日，沙家浜芦荡社区热闹非凡，杨老师带着精心准备的《别跑，我的注意力》主题活动与小朋友们相聚，通过故事分享、互动思考、趣味闯关及实践体验等丰富环节，帮助大家认识注意力的重要性，掌握提升注意力的实用方法，让现场参与者在轻松愉悦的氛围中收获满满。

活动伊始，杨老师以经典故事《专心致志》拉开帷幕。故事中，两名学生跟随棋艺高超的棋手秋学棋，一人专注钻研最终习得真艺，另一人却心不在焉一无所获。杨老师借此引发大家思考，抛出 “平时生活中哪些事情需要集中注意力”“注意力不集中会有什么后果” 两个问题。现场讨论氛围十分热烈。

随后，活动进入 “我的走神时刻” 分享环节。杨老师鼓励小朋友们坦诚交流自己日常生活中的走神经历，有的小朋友们说上课会被教室外的动静所吸引，有的则表示靠近中午时的课堂，容易思考中午吃什么所影响。通过分享，大家发现走神是普遍存在的现象，也更加意识到管理注意力的必要性。

最受小朋友们欢迎的当属 “注意力大闯关” 环节，杨老师设置了 “耳朵灵”“眼睛亮（找不同）”“触电的‘3’” 三关趣味挑战。在 “耳朵灵” 关卡，小朋友们需根据听到的词汇类型做出对应动作 —— 听到水果拍手、听到交通工具拍肩、听到动物树大拇指，考验大家的听觉注意力与反应能力；“找不同” 关卡则要求小朋友们在相似的图片中快速找出差异，锻炼视觉专注力；“触电的‘3’” 关卡中，大家从 1 开始按顺序数数，遇到个位数为 3 及 3 的倍数时需用拍手代替，既紧张又有趣，现场笑声与掌声不断。小朋友们全情投入，在闯关过程中切身体验到集中注意力的重要性，也在互动中提升了注意力水平。

闯关结束后，杨老师向大家强调 “注意力是可以锻炼和培养的”，并结合小朋友们分享的走神时刻，引导大家分析注意力 “逃跑” 的原因，同时分享了一系列实用的注意力管理方法，比如写作业或工作时关闭门窗、收起手机等干扰物品，用便签写下 “不要分心” 贴在显眼处提醒自己，若走神可轻轻拍打自己或思考分心的后果来快速拉回注意力等。

为了让小朋友们能将注意力训练融入日常生活，杨老师还带来了 “玩转舒尔特方格” 和 “DIY 卡通钻石画” 两个实践项目。她详细讲解了舒尔特方格的制作方法，鼓励小朋友们制作不同规格的方格与家人朋友 PK；DIY 卡通钻石画则需要小朋友们耐心细致地将钻石粘贴到对应位置，在动手过程中锻炼专注力。小朋友们纷纷拿起材料尝试，专注的神情成为现场一道亮丽的风景线。

活动接近尾声，小朋友们纷纷表示此次活动内容丰富、形式新颖，不仅让自己深刻认识到注意力的重要性，还学到了简单易行的注意力训练方法，未来会将这些方法运用到工作和生活中，提升做事效率与质量。沙家浜芦荡社区也希望未来能开展更多此类实用又有趣的活动，丰富小朋友们精神文化生活，助力小朋友们提升生活品质。

扬子晚报/紫牛新闻记者 梅方滢