近日，苏州市相城区黄桥街道胡湾村党总支联合街道总工会开展一堂“管理压力，舒缓身心”心理健康课。活动邀请新业态新就业群体“快递小哥”参与其中，旨在通过专业的心理健康课堂，帮助“小哥”们认识到压力的来源和影响，学习应对压力的技能，增强情绪管理能力，提升自信心和自我调节能力。

活动在轻松愉快的氛围中拉开序幕，心理老师通过互动游戏教大家学会认识和管理压力。老师用通俗易懂的语言告诉大家，压力可以通过调整心态、合理规划时间、保持健康生活方式以及寻求支持等方法得到有效缓解，舒缓身心。

讲座内容具体翔实、讲授方式生动风趣，有效提升了大家应对压力、缓解压力、调节情绪的能力。

本次心理健康讲座不仅加深了大家对压力及其影响的理解，帮助他们在日常生活中有效管理压力、提升情绪管理能力、增强自信心和培养自我调节能力。下一步，胡湾村党总支将持续开展形式多样、内容丰富的心理健康服务活动，为居民群众和新业态新就业群体提供专业的心理健康服务和支持。

扬子晚报/紫牛新闻记者 黄玉琴 通讯员 陈嘉

校对  潘政