扬子晚报网10月13日讯（通讯员 骆忆楠 景梦瑤  万妍 记者 万凌云 姜天圣）1946年，联合国经社理事会正式批准了由61个国家签署的世界卫生组织《世界卫生组织法》。为了纪念《世界卫生组织组织法》批准日，第一届世界卫生大会决定，每年10月13日为“世界保健日”。保健日的设定旨在提高全世界公众对这一保健领域的认识，推广和普及有关健康知识，以提高人民健康水平，更好地去享受美丽的人生。

今年10月13日是第76个“世界保健日”，日前由江苏大学医学院团委和江苏省医师协会灾难医学专委会主办，江苏大学急救协会和江苏大学附属镇江三院共同承办主题为倾听 “心” 声、守护生命的心理保健科普宣传活动在江苏大学本部校区举行！

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为帮助同学们打破心理疾病早期认知盲区，掌握心理 “自救互救” 技能，江苏大学急救协会特举办第十九届急救论坛，在趣味互动环节，大学生们参与 “身体的信号” 你画我猜暖场游戏，在轻松氛围中学会识别抑郁症的 “持续失眠”和“对爱好失去兴趣” 等典型信号，需警惕并寻求帮助或早期干预。

在沉浸式学习环节，江苏大学急救协会会员们自编自导《 “从‘心’开始” 情景剧》，结合科普视频，从真实场景与同龄人体验中，认知心理情绪的不健康“语言”，不能将“心堵”焦虑性心理疾病当成“心梗”躯体性疾病。

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心理疾病防治科普环节，镇江市第五人民医院临床心理医学专科医师廖梓铭老师通过《青年人心理危机与急救医学干预》分享，现场向同学们介绍了焦虑与抑郁障碍发生的流行病信息，解析心理疾病临床早期诊治的典型病例。

廖梓铭医师介绍，研究表明焦虑与抑郁障碍在人群样本中具有较高的共病率。美国成年人中焦虑障碍与重性抑郁的终生患病率分别是28.8%与16.6%。一项研究纳入了来自24个国家的74,045例成人，发现重性抑郁障碍(major depressive disorder, MDD)的平均终生患病率为11.2%；其中45.7%的个体一生中还有一种或多种焦虑障碍。60.5%的心境障碍患者被诊断合并其他精神障碍，其中最常见的是焦虑障碍，在合并其他精神障碍的患者中患病率为54.3%。

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廖梓铭医师介绍，由教育部人文社会科学研究青年基金项目负责人、新乡医学院第二附属医院心境障碍科许彤教授等在《国际精神病学杂志》2025年（第52卷第4期）发表的研究成果显示，我国 18～24岁年龄组抑郁风险检出率高达24.1%，多数为大学生。该症临床疗效受自身疾病认知、社会压力等因素影响较大，且常规运动康复疗法缺乏对患者依从性的关注，同时因缺乏专业指导，其运动依从性较差，导致患者病情的改善效果不甚相同。课题项目组研究结果提示，开展精准化运动处方，可与药物治疗形成互补，共同构筑多元化的心理疾病综合治疗方案，根据大学生个体差异提供适宜方案，降低心理损伤风险，助力早期康复、有效地提升体能，明显改善生活质量和学习质量。

廖梓铭医师介绍，希望在校大学生们学会“做自己和身边人的心理预防针”，同时建议大学生们培养坚持体育运动的生活习惯，应用精准化运动处方（如羽毛球运动），有效减缓大学生抑郁与焦虑情绪，提升睡眠品质，增强机体免疫力，并通过提升大脑氧供，促进神经调节功能复原，调节神经递质、改善大脑血液循环、增强自我效能感、分散注意力、规律生活作息，从而在情感调节与免疫平衡的重塑上展现出良好保健优势。

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江苏大学约150名急救协会新会员和大一新生参加了今天的活动，急救协会羽毛球队队长王禾同学表示“自己从参加并坚持羽毛球运动一年来，能及时化解心理压力，睡眠质量明显改善，学习更加集中啦。”

江苏大学医学院党委书记邱健教授在论坛上与同学们分享了《守医学初心，育急救人文》，邱书记提出学习和掌握心理健康防治的医学专业常识，不仅能在心理焦虑时“救命”，而且更能为适时化解压力“暖心”，希望医学生们为各自的身心健康加油。