在大众认知里，高脂血症是成年人的“专属健康难题”，但如今，这一疾病正悄然将魔爪伸向儿童群体。近日，扬州大学附属医院儿科接诊了一名特殊患者——12岁男孩乐乐（化名），身高167cm，体重却飙升至99kg，经检查被确诊为儿童高脂血症。扬大附院儿科副主任医师杨勇提醒，儿童高脂血症并非遥远的“成人病”，而是潜伏在身边的健康威胁。

01

12岁“小胖墩”的困境

高脂血症与肥胖的连锁反应

乐乐的体重问题并非一蹴而就。据其父母回忆，孩子曾因骨折居家休养，其间胃口明显变好，体重开始快速增长。即便骨折痊愈，旺盛的食欲也未减退，一年内体重蹭蹭往上涨。如今，乐乐不仅走路时容易疲惫，日常学习也受到影响——久坐课堂会感到胸闷，体育课时更是难以跟上同学的节奏。

入院检查显示，乐乐的甘油三酯、总胆固醇指标均远超儿童正常范围，且已出现轻度脂肪肝倾向。“很多家长以为‘孩子胖点更健康’，却忽略了肥胖背后的代谢风险。”扬州大学附属医院儿科副主任医师杨勇解释，儿童高脂血症大多没有明显症状，就像“无声的健康小偷”，但长期血脂异常会导致脂质在血管内皮下沉积，逐渐引发动脉粥样硬化；若不及时干预，青春期后患上冠心病、心肌梗死的风险会大幅增加，严重时还可能诱发急性胰腺炎，危及生命。

02不良习惯是主因

遗传因素需警惕

杨勇指出，儿童高脂血症的诱因可分为“可控”与“不可控”两类，其中不良生活方式是最主要的可控因素。

从饮食来看，不少家庭存在“重荤轻素”“高糖高油”的喂养误区：孩子把薯片、辣条等膨化食品当零食，每周吃炸鸡、汉堡等西餐超过3次，日常用可乐、奶茶等甜饮料代替白开水。这些食物中的反式脂肪酸、添加糖会直接导致体内脂肪堆积，打乱血脂代谢平衡。小胖墩乐乐也是如此，酷爱高热量饮食的他，平时蔬菜摄入量却不足人体需要的一半。

运动不足则进一步加剧了问题。随着电子产品普及，像乐乐这样的孩子，每天花在手机、平板上的时间超过3小时，户外活动时间却不足1小时。长期久坐不仅会降低身体代谢率，还会减少脂肪消耗，形成“越不动越胖，越胖越不想动”的恶性循环。

此外，遗传因素也是不可忽视的诱因。杨勇介绍，临床中约10%—15%的儿童高脂血症患者有家族遗传史，这类孩子可能因基因缺陷导致脂质代谢异常，即便饮食、运动习惯良好，也可能出现血脂升高，需要更早、更密切的健康监测。

03家庭是第一道防线

科学干预刻不容缓

“儿童期的健康干预效果，远胜于成年后再补救。”杨勇强调，防控儿童高脂血症，家庭需要承担起“第一道防线”的责任，从饮食、运动、监测三方面入手，帮孩子养成健康习惯。

在饮食调整上，核心是“平衡膳食、控制总量”：家长需减少家庭餐食中的油炸、红烧类菜肴，多做清蒸鱼、水煮菜；将饱和脂肪酸（如肥肉、黄油）的摄入量控制在总能量的7%以内，用燕麦、玉米等全谷物替代部分精米白面；把水果、无糖酸奶、水煮蛋等作为健康零食，彻底替换掉膨化食品和甜饮料。同时，要避免“追着喂”“强迫吃”，培养孩子细嚼慢咽的习惯，防止暴饮暴食。

运动方面，建议3—6岁儿童每天户外活动时间不少于2小时，学龄儿童每天不少于1小时，且需包含中高强度运动（如跑步、跳绳、篮球等）。家长可以身作则，比如每天晚饭后陪孩子散步20分钟，周末带孩子去公园骑车、放风筝，让运动成为家庭日常的一部分。

监测环节也不能忽视。杨勇建议，儿童每次常规体检时，应增加血脂检查项目；若孩子存在肥胖（体重指数超过同年龄、同性别儿童95百分位）、家族高脂血症史、父母一方患糖尿病等情况，需每半年至一年复查一次血脂，做到早发现、早干预。

来源：扬州发布