缝纫机的“哒哒”声里，在南通一家“缝纫自习室”里，00后女孩小柔的指尖在针尖与布料间翻飞。一件旧睡衣，在她的巧手下逐渐变为宠物狗的定制冬装。针线穿梭的节奏，成了治愈繁忙生活的白噪音，也让她在专注中暂时忘却了焦虑。

扬子晚报/紫牛新闻记者日前在南通采访时发现，年轻人爱上缝纫这门“老手艺”，成了一股生活潮流。在社交平台上，越来越多年轻人分享着从“卡线小白”到“成衣达人”的进阶故事，直言“一针一线把焦虑缝走了”。据小红书平台数据显示，目前关于“缝纫”的笔记已超20万篇，相关话题浏览总量突破11亿次。这项曾被视作老一辈专属的生活技能，正以“缝纫自习室”的新形态，重新走进年轻人的视野。

服装制版理论课程

与传统裁缝店不同，缝纫自习室主打专业设备租赁与基础指导服务，以小时为单位收费，精准匹配了年轻人临时性、体验性的手工需求。在南通市区中江国际广场的写字楼内，26岁的服装设计专业毕业生李富国与同学秦如合开的“哒哒裁缝室”，便是南通这股潮流的缩影。起初，他们仅承接定制服装订单，今年8月，留意到身边不少年轻人有自主改装衣物的需求，又看到网上缝纫自习室的火爆趋势，便决定敞开工作室大门，将缝纫机对外开放。

缝纫自习室设备

“10元一小时，全天40元，还推出399元五课时的新手教学课程。”李富国介绍，每节课时长约一个半小时，学员学完即可达到入门水平，独立制作简单布艺作品不在话下。工作室的展示区里，摆满了学员们的创意成果——从憨态可掬的布娃娃到精致可爱的宠物服装，品类丰富，各具巧思。在这个共享空间里，周末来做手工的小学生、为宠物和潮玩娃娃缝制衣服的年轻女孩、给孩子制作合身衣物的宝妈因共同爱好相聚，彼此热情交流，分享缝纫心得。

学员作品

“网上能轻松买到好看的布料和版样，带过来稍改尺寸就能动手制作。”学员陈女士是缝纫讨论群的活跃分子，她坦言自己一直热爱手工，却苦于不会使用缝纫机。通过小红书了解到缝纫自习室后，她仿佛找到了“心灵归宿”。“不仅给家里的猫做了好几套衣服、猫窝和睡垫，还亲手给孩子做了羽绒服，比外面买的更合身。”

南通另一家服装制版工作室的负责人冯先生，也敏锐捕捉到这一市场变化。他将原本空置的打样间改造成缝纫自习室，定价半天30元、全天50元，平车、拷边车、双针绷缝车、裁剪台、烫台熨斗等专业工具一应俱全。随着为宠物制作衣服的学员增多，他还特意准备了丰富多样的宠物衣服纸样，满足大家的个性化需求。

 学员成品

“只要会踩缝纫机就能上手，布料由学员自带。每次看到他们举起成品时脸上洋溢的满足笑容，都特别有成就感。”冯先生观察到，不少年轻人在自习室里一待就是几个小时，沉浸在布料与针线的世界里，将平平无奇的布料变成独一无二的布艺作品。

暂时远离电子屏幕，通过触觉与物质世界重新建立连接，缝纫过程中所需的专注与耐心，更成为对抗碎片化注意力的有效训练。南通市心理咨询中心主任施佳佳从心理学角度解读了这一现象：“专注缝纫这类手工活动属于正念练习的一种，人们通过触觉、视觉等感官深度感知当下，能有效缓解精神压力。”

她进一步分析，缝纫所需材料成本不高，仅需基础工具便可开展，既能激发个人创造力，又能在完成作品的过程中带来强烈的满足感，从而缓解压力、调节情绪。在心理压力日益增大的现代都市生活中，手工疗法提供了一种自然、非药物的情绪疏导方式。“手工者能从中获得自我价值与自我效能感的认同，在心理上感到充实，进而增强自尊。”

扬子晚报/紫牛新闻 记者 吴佳笑

校对 陶善工