最近，拍摄“90岁自律女生高能量生活”的视频悄然火了起来。居然卷到这个赛道了？记者注意到，视频中的主人公虽然是一位白发老者，却脚步如飞，精力充沛，从早忙到晚，看得年轻人纷纷表示治愈了自己，你被治愈没？

生活在福建的“梅英阿嬷”就是这个赛道的新近王者。2025年1月11日首次发布视频，已经发布34个视频，拥有近60万抖音粉丝。视频中“记录90岁自律女生高能量生活的每一天”。爱好是看体育赛事、莆仙戏，擅长种药、做红团、包粽子、做贡银。她的每一天大多时间都在围着灶台转，忙活一日三餐，做拿手菜。比如利用各种健康养生食材，五谷杂粮粥、老鸭汤、给孙子煮糖水蛋，自己和面做各种面食，高手都用一双筷子包打天下，砧板也不爱用，喜欢在手上、纸板上切菜。虽然已届高龄，她还会使用各种电器、修理缝纫机，爱看美食节目，喂流浪猫、埋厨余养花。这么一忙活，动不动就过了12点，作息时间跟早睡早起的老年人不同，梅英不仅睡得迟，也没有身材焦虑，睡前还要吃点剩饭。

有网友感叹，“二旬老人、三旬老人”躺床上看“九十岁青春少年”自律的一天。奶奶一上午做了那么多事。为啥网友爱看九旬老人忙活一天？比其他们的身体状态，更令人惊叹的是他们的精神状态。他们在视频里活得充盈有滋味，日子就这样细水长流，踏踏实实地生活，甚至不放过每一个细节，比如煮鸡蛋里放红枣，磨豆浆，用豆浆下米线，用剪开的牛奶盒作一次性菜板，活得精致，也沉淀出生活的智慧，给年轻人提供不少情绪价值。现在大家报复性捧红自律的老年人，兜兜转转在网上找了一圈人生导师，才发现真正的生活大师就在身边。对自己，对家人好一点，把生活料理得服服帖帖，也从各种精打细算中获得平静和松弛。有网友这样安慰自己，“怪不得我现在这么懒，原来还没有到时候。”有网友告诉阿嬷，“煮汤先不放盐，熟了要喝之前再放调味。”梅英还从善如流回复“好的。”

如果在短视频平台搜索此类视频，你会发现，此类赛道还挺红火。类似奶奶还有好几个。比如80岁高能量自律女生如何度过一天？6:20开店摆货、7:30上网冲浪，和电子老闺蜜们互送祝福，8:10炫早餐，8:30洗菜，9:00骑上三轮车法拉利飞驰去弟弟家拿东西，10:20买菜，11:00准备午饭……还有诸如《80岁高能量自律阳光男生的一天》《八旬CP如何在农村度过自律且高能量的一天》。高能量老年人的密码就是，二话不说就是干，从睁眼到闭眼就没有闲着的时候。

去年，一组“五十年后在养老院人间清醒”系列短视频在网络上走红，他们的“哏事”短视频从不避讳提及衰老和死亡，轻松、豁达、“不严肃”戳中了不少年轻人的心。“人间清醒”系列深受年轻人的欢迎，不少粉丝表示，“老人家的话太通透了”“养老院里的爷爷奶奶治好了我多年的焦虑！”如今，短视频赛道上又迎来了八九十岁自律男生女生，他们烟火气的生活一定程度上释放了打工人的压力。有网友调侃说，与其说担心爷爷奶奶们折腾视频太辛苦了，更担心拍视频的孙子孙女还能早起坚持多久。采访中，“梅英阿嬷”的拍摄者还不曾回应记者的好奇。“高能量老人vlog”背后有多少摆拍成分，也决定了这到底是真实生活，还是段子，但此类视频提供的一种形式的“高能量”确实给我们带来一些启迪。

扬子晚报/紫牛新闻记者 张楠

剪辑 周嘉楠

校对 陶善工