12月21日是冬至节气，自冬至日起，气温开始进入一年中最冷的时期。“三九”指的是冬至后的三个九天。三九天，正是人体阳气最弱时，运用“三九贴”“三九灸”，选用辛散温通的药物敷贴于人体的穴位或直接用艾灸疗法，通过对穴位的温热刺激，调节经络，温煦阳气，驱散内伏寒邪，扶助阳气从而达到防治疾病的目的。

三九贴加强巩固三伏贴

近日，记者从东南大学附属中大医院获悉，随着天气逐渐转冷，咨询和贴敷“三九贴”的市民明显增多。该院针灸科主任王桂英副主任医师介绍，“三九贴”是针灸特色经络穴位疗法之一，它采用具有辛散温通功效的中药调和成中药药丸，在针灸辨证选取的特定经穴上进行贴敷治疗，通过刺激相关穴位，起到温煦阳气、温补脾肾、散寒通络等作用。在治病的同时可调动人体的阳气，鼓舞正气，从而大大提高人体免疫力，共奏治病、强身双重功效。

“三九贴”与“三伏贴”都是顺应天地四时而变通应用的针灸经穴特色疗法，同属于中医“天灸”疗法，“三九贴”是“三伏贴”的延续和补充，所谓“夏养三伏，冬补三九”，做了“三伏贴”仍有必要做“三九贴"，“三九贴”可加强“三伏贴”的作用，凡是适合“三伏贴”的人群，都可以贴敷“三九贴”，即使夏季错过“三伏贴"，冬天仍然可以贴“三九贴”。

六种疾病适宜“三九灸”“三九贴”

“因为我常年关节痛，每年这个时候都会来贴‘三九贴’，感觉贴完整个人舒服很多。”市民张女士说。据悉，除了老年患者，一些家长也带着孩子前来敷贴，希望通过这一疗法增强孩子的免疫力，预防冬季呼吸道疾病的发生。

王桂英主任说，最常见的六种疾病包括：呼吸系统疾病，如过敏性鼻炎、慢性咽炎、支气管哮喘、慢性咳嗽、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病；消化系统疾病，如虚寒型胃病、慢性肠炎、腹泻、消化不良等；妇科疾病，如月经不调、痛经、产后伤风等虚寒者；骨关节疾病，如类风湿关节冷痛、颈椎病、肩周炎、腰椎病、骨关节病等；跟虚寒有关的其他疾病 免疫力低下、各种体虚、常年易感冒者；流感的预防及先天体弱的儿童；亚健康人群的调治，适合应用“三九灸”“三九贴”治疗。

“三九灸”“三九贴”的注意事项有哪些

“三九贴”是将具有温经散寒、补虚助阳功效的中药研末，姜汁调配，制成药饼，贴敷在人体相应的穴位上。“三九灸”则是直接应用艾条熏灸相关穴位。二者都是通过刺激穴位、激发经气，使药物通过皮肤渗透吸收，从而达到温阳散寒、舒筋通络、调和气血的目的。

据介绍，贴三九贴可从冬至起每周可贴敷1-2次，每10次为一疗程。而具体贴敷安排应在针灸科专业医生辨证施治下进行，连续贴敷3年及以上为佳。

在贴敷/施灸部位期间，应当忌烟酒、生冷、海鲜、辛辣刺激等食物。另外，贴敷/施灸部位有微热感或微痒属正常反应，无需特殊处理。但是，若皮肤一旦出现红肿、水泡等，一定要及时就医。

三九灸、三九贴的时间

预热：2024年12月12日-20日

一九：2024年12月21日-29日

二九：2024年12月30日-2025年1月7日

三九：2025年1月8日-16日

加强：2025年1月17日-25日

通讯员 崔玉艳 张鑫 扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航

校对 李海慧