寒假将至，如何度过假期又成为了家长和同学们共同关注的话题。2024年寒假正式开启。家长朋友们，你们打算怎样带娃度过呢？南京市教育局联动各区教育局，充分发挥家校社协同作用，策划制作了“带娃向幸福出发”南京2024寒假家庭教育共享计划系列短视频。1月29日，“带娃向幸福出发”第三期视频上线。南京市金陵中学校长孙夕礼给家长们送上“三个锦囊”，助力高中生度过有品质的寒假生活。

孙校长表示，无论是家长还是孩子，都有着共同的目标：过有品质的寒假生活。那么，如何才能让这一共同目标得以实现呢？

第一，以有规律作息提升健康品质。每逢假期，孩子最容易失去的就是规律的作息。作为家长，以身作则的作息示范具有重要价值。引导孩子用自主锻炼替代体育课程，用手机闹铃替代学校铃声，不过度放任自己。规律的生活方式不仅有利于身体健康，也有助于积极情绪的产生，进而促进心理健康。

第二，以亲子活动提升亲情品质。寒假，正值阖家团圆的春节，亦是用心开展亲子活动的良好契机。邀请孩子共看一场电影、共读一本书、共做一道菜、共打一场球......在真诚自然的良性互动中，增加的不仅是生活的“烟火气”，更是亲子之间的相互了解。了解带来沟通，沟通催生信任，信任是培育和谐亲子关系的土壤。

第三，以理性规划提升学习品质。在假期，引导孩子合理规划有效学习时间，扬长避短。保持学习状态固然重要，但家长在关注孩子书本学习的同时，更要把握孩子进行社会学习的重要时机。引导孩子主动承担家务劳动，支持孩子积极参加志愿服务，让他们走出家门，去科技馆、博物馆等社会大课堂，进而增强孩子解决真实情境问题的能力。通过拓展学习领域，可以提升孩子的自我内驱力和效能感，提升他们的学习品质。

行稳，方能致远；张弛有度，方能提升假期品质。当我们与孩子拥有共同关注、产生共同感受、保持共同节奏、追求共同目标，就能打造出更高品质的寒假生活，让活泼泼的生命生长出新的可能！

扬子晚报/紫牛新闻记者 李晨

编导：徐彬雯

拍摄：吴伟龙 张华纬

剪辑：张华纬

校对：李海慧