聚焦2023年全民健康生活方式日 ,丁义山专科医院专家呼吁：健康行动，重在预防！

2023-08-29 20:58:10

2023年全民健康生活方式日到来之际

丁义山专科医院专家呼吁：健康,贵在行动重在预防！

“我行动，我健康，我快乐”！

这是全民健康生活方式行动口号。

2007年9月1日，国家卫生部疾病预防控制局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防控制中心发起，确定以每年的9月1日为“全民健康生活方式行动日”。

健康是人的基本权利，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。

在“全民健康”大环境下，我们应该如何做才能保持健康呢？为了加强大众对健康的关注，丁义山专科医院聚焦消化道健康，今年发出特别倡议，倡导全民培养健康生活方式，重在行动，贵在预防。

40岁以上定期做胃肠镜检查

近年来,胃癌和结肠癌的发病率逐渐增加，成为全球范围内的公共健康问题。而肠胃镜检查作为一种常用的筛查方法，可以帮助早期发现肠癌和胃癌的迹象。许多肠癌和胃癌在早期阶段时没有明显的症状，而只有在晚期才会出现明显的疼痛或不适感。如果能够在早期发现这些癌症，治疗的成功率将大大提高。

南京丁义山专科医院院长丁义山表示，在全民健康生活方式日这个特殊的日子里，鼓励每个人都要关注自己的肠胃健康，尤其是那些有相关症状或风险因素的人群，除了定期的体检和健康生活习惯外，肠胃镜检查也是一个重要的筛查手段，可以帮助早期发现肠癌和胃癌的风险，从而采取及时的治疗措施，丁院长特别呼吁40岁以后的成年人定期做胃肠镜检查，以便早发现，早诊治。

丁义山呼吁大家重视肠癌和胃癌对人类健康的威胁，希望通过宣传全民健康生活方式日和推广肠胃镜检查等筛查方法，提高大众的健康意识，促进早期发现和治疗，从而降低肠癌和胃癌的发病率和死亡率。

丁义山—南京丁义山专科医院院长、丁氏痔科医术第九代传人：

公筷公勺行动，拥抱无“幽”生活

为了加强大众对健康的关注，生活方式行动日到来之际，丁义山专科医院聚焦全民消化道健康，今年发出“公筷公勺行动”的倡议，旨在帮助人们预防幽门螺旋杆菌的传染。幽门螺旋杆菌是一种会在胃部寄生的细菌，如果被感染，可能引发胃病和消化不良等问题。发出公筷公勺行动倡议，旨在鼓励人们在用餐时自觉主动使用公筷，避免直接接触食物，有效预防幽门螺旋杆菌的传播，减少了细菌传播的风险。

丁义山专科医院专家谢睿哲呼吁，“我们希望通过这次活动，让更多人意识到幽门螺旋杆菌的危害，并且采取积极的预防措施，我们可以共同努力，通过使用公筷来防止细菌传染，保护我们的身体健康。”

谢睿哲——南京丁义山专科医院胃肠专家医学博士：

肠道健康，从“三减三健”开始

随着生活节奏的加快和人们生活习惯的改变，多盐、多油、多糖、不健康的生活方式也越来越普遍。

在全民健康生活方式日宣传之际，丁义山专科医院肛肠专家姜河呼吁大家行动起来，保持“三减三健”的健康生活方式，从养成良好的生活习惯，有效预防和控制肠胃道等慢性疾病：

三减体现在三方面：第一，减少糖分摄入量。糖分过多会导致肠道菌群失衡，增加患肥胖、糖尿病等疾病的风险。因此，我们要尽量避免过多的糖分摄入，选择低糖或无糖的食品替代高糖食物。第二，减少盐分摄入量。摄入过多的盐分会引起血压升高，对心血管健康不利。第三，减少脂肪摄入量。摄入过多的脂肪会导致肥胖和心血管疾病的发生。

保持三健，要做到三方面增加：首先，增加膳食纤维的摄入。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，保持正常的消化功能，并且能够帮助预防便秘。我们可以多吃谷物、水果和蔬菜等富含膳食纤维的食物。第二，增加益生菌的摄入。益生菌能够改善肠道菌群的平衡，增强免疫力，减少肠道疾病的发生。我们可以选择含有益生菌的酸奶、发酵食品等来增加益生菌的摄入。第三，增加运动量。适量的运动有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，并且能够减轻压力，提高心理健康。

通过实施这些“三减三健”的方法，我们能够根本上培养健康生活方式，改善肠道健康，享受更健康的生活。

姜河——南京丁义山专科医院肛肠专家：

小心生活中的隐匿杀手

直肠癌是一种常见的恶性肿瘤，其形成与多种因素密切相关。其中遗传因素和环境因素在直肠癌发生中起着重要作用。遗传因素方面，某些基因变异可能使人更容易发展为直肠癌。饮食习惯是一个重要的影响因素。高脂肪、低纤维的饮食模式与直肠癌的风险增加密切相关。此外，缺乏运动、肥胖和吸烟等不健康生活方式也与直肠癌的发病率增加相关。

针对肠道疾病以及肠癌的高发，南京丁义山专科医院女子肛肠诊疗中心主任王艳表示，全民健康生活方式日是一个倡导健康生活方式的活动。通过增加对直肠癌的认识和加强筛查，我们可以更好地预防和治疗直肠癌。个人应该注重均衡饮食，摄取足够的纤维和蔬果，限制红肉和加工肉的摄入。此外，适量运动和戒烟也是预防直肠癌的重要措施，通过全民健康生活方式日的倡导，结合早筛查，早治疗，能够更好地预防和控制直肠癌的发病率。