你购买“午睡神器”了吗？记者了解到，“双减”之后，为确保孩子达到睡眠时间要求，南京不少学校安排了午休。为了缓解孩子趴着睡的不适感，不少家长纷纷接龙购买午睡枕头，有些学校还打算开发一套“觉醒操”。

少年志编辑 徐彬雯 扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖

“这学期，我们学校突然安排了午休。班级家长群正在接龙购买‘午睡神器’，长见识了，以前不知道还有这种午睡神器，软软的，绒绒的，看上去很舒服。据说趴着睡不压眼口鼻，保证呼吸顺畅，防止手麻。午睡神器价格从几元到几十元不等。”家长王女士表示，非常支持学校的这种安排。孩子们上一天的课很辛苦，中午能午睡半小时，也能提高下午上课的效率。

王女士向记者展示新学期的课表，从上午11:55-下午1:25之间为午餐午休时间，除去午餐和午自习的时间，午睡的时间大概为半小时左右。

据了解，南外雨花国际学校今年小学部和初中部均为学生安排了午休时间。“为了响应国家的号召，保证孩子每天的睡眠时间，因此学校每天专门安排了半小时午休，家长可以自愿购买午睡枕头。”一位负责人告诉记者。

记者了解到，南京市江北新区高新实小也安排了午休时间。副校长陈静告诉记者，为保障学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，提高睡眠质量，江北新区高新实小安排学生中午12:20—13:20进行午休。午休时，各班老师需进班维持纪律，关灯拉窗帘，营造良好的午休氛围。每天各级部主任还会检查记录。

“家长很支持学校的午休安排。由于我们每班都有40余名学生，没有足够空间给学生安排午休床，所以采取的是趴在桌上睡的方式。很多家长代表、家委会成员会主动推荐一些午睡抱枕，让孩子在学校午休更舒服些。一开始有的同学可能会不习惯午休，我们这样安排管理一段时间后，同学们中午都睡得可香了，有的班级还会出现打鼾声。我们还计划在未来开发一套‘觉醒操’，解决同学们趴在桌子上睡觉后带来不适感的问题。”陈静说。

午睡的效果得到了老师们的一致好评。“中午休息休息，睡得真香。”“适当的午睡不仅可以增强体力，还可以让下午的学习状态更好哦，同时具有增强体质的作用。”

校对 王菲