限制校外学科培训，会不会造成“私教”盛行?会不会造成孩子“放羊”？“双减”后，什么样的孩子会脱颖而出？近日，“双减政策”出台后，家长们喜忧参半，既有缓解压力之感，又有莫名的不安。面对家长们的焦虑，南京市致远初级中学副校长沈磊为家长们开出了一剂治愈“良方”。

扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖

时间增多了，怎么办？

建议：重心转移，培养孩子良好的学习、生活习惯

没了校外培训以后，家长应该做什么？怎么做？当校外辅导被政策性叫停，家长们失去了方向。沈磊分析，“双减”政策的底层逻辑是针对学科教育，要把学科教育回归学校教育的主阵地，减轻家庭负担（经济上的负担和精神上的压力）。由此可见，“双减”政策将进一步推动学校教育和家庭教育回归各自的角色。

“双减”政策出台前，家庭与学校出现同质化趋势。学校像考场，家里还是像考场。受市场宣传的影响，家长们大都别无选择又极其负责的将孩子送进培训班或在家给孩子布置额外作业。

“‘双减’政策减作业负担，减培训负担，‘双减’之后，孩子的时间增多了，做什么？”沈磊建议，把时间还给孩子，家长不妨将重心转移到培养孩子习惯上来。习惯的养成不是一蹴而就的，是日积月累、水滴石穿，这个过程离不开外力的推动，经历从被动到主动、从他律到自律的过程。

沈磊从“学习习惯”“培养途径”“反馈方式”三个角度列举一个详细的表格。其中“学习习惯”包含了“预习”“复习”“订正”“变式”“积累”等习惯，预习可以通过勾画书本，在书上做适当标记，写下自己的理解和质疑等方式实现，家长也可以通过翻看书本、笔记本等方式得到反馈。

此外，沈磊还列举了一些重要的基础习惯，例如阅读习惯、运动习惯、劳动习惯、参与家庭生活的习惯，培养兴趣爱好的习惯等，家长们可以通过各种方式帮助孩子养成良好的生活习惯。“基础习惯对于培养孩子的综合能力和可持续发展具有重要意义。好习惯成就好未来，孩子就更容易获得成就感和幸福感，内驱力也会更足。”

没了校外辅导，考试怎么办？

建议：相信教师的专业精神，从这些方面引导孩子——

没了校外辅导，考试怎么办？沈磊建议，家长不妨问自己三个问题：1.孩子通过校外辅导获得了稳定而持久的分数增长吗？2.分数的提高等同于学业水平和能力的提升吗？3.孩子在接受辅导后，学习习惯和方法有积极、长效的变化吗？想清楚这三个问题，就可以客观地评估校外培训对自己孩子的价值。

“双减”文件第五项第18条提到：深化高中招生改革，坚持以学定考，进一步提升中考命题质量，防止偏题、怪题、超过课程标准的难题。逐步提高优质普通高中招生指标分配到区域内初中的比例……政策表明今后把课堂学好的重要性以及义务教育阶段教育资源均衡化的趋势。

不仅在政策层面给家长们吃了“定心丸 ”，在具体做法上，沈磊给出了细致入微的建议：家长要相信教师的专业精神，按照老师的要求做，关键在于落实，并且有正向的反馈；分析孩子的学习风格，从孩子的“坏习惯”入手，往往能发现孩子潜意识里习惯的体验和学习方式，家长要主动选择适合孩子的方式跟其互动；结合不同学科特点和孩子的特点，指导孩子的学习方法； 激发孩子的学习兴趣，例如创设问题，鼓励孩子运用知识解决生活问题（如家里电器坏了，制定旅游攻略等）；培养孩子的自律行为，引导孩子制定适切的目标；提高时间管理的能力，奖惩并行，及时表扬、定期反思；针对孩子的薄弱补偿，与孩子做好每一次的成绩分析，找到得失原因，制定调整策略。相信把这些想透、悟透、做透，孩子的学习能力和习惯一定不会差。

沈磊提醒，孩子的身上有家长的影子。家长改变，孩子改变。“双减”政策后，家长角色回归。做什么、怎么做等一系列问题，又何尝不是一次对家长的挑战呢？

校对 王菲