开篇来个灵魂拷问：春节过完你胖了多少斤？

虽说长胖是对每个假期的尊重，但面临着不断攀升的气温衣服也穿得越来越少。肥硕的身体再也不能隐藏在厚厚的棉服下了，减肥势在必行！

最近辣油君找到一个快速减肥法，就是每晚只吃水煮菜！辣油君已经靠这个方法一周瘦了四斤（在没有完全忌口的情况下）。这么可喜可贺的消息当然要第一时间分享给辣友们！

很多人可能会觉得水煮菜味道太寡淡难以下咽，作为一个吃货当然会想尽办法让减肥餐也变得美味。于是就有了这个和水煮菜绝配的无敌蘸料，保证蘸什么都好吃！

无敌蘸料配方：香葱、香菜、蒜末、小米辣、白芝麻加一勺蚝油、两勺生抽、两勺陈醋、半勺香油，再加半碗凉白开搅匀。

蔬菜我用了金针菇、平菇、菠菜、娃娃菜，如果觉得纯素难以下咽还可以加点虾仁和肥牛片，配上我的蘸料，完全可以吃出火锅的幸福感！

小伙伴们可以以此办法进行健康节食，在夏天来临前，让我们一起瘦成闪电吧！

校对 李海慧