睡得越多越健康……是真是假？｜谣言终结站
来源： 健康中国
2025-08-29 20:58:00
是真是假弄不清？
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多学一个知识点
——不同年龄有“最佳睡眠时长”！
全国爱卫办发布的《睡眠健康核心信息及释义》中提出，不同年龄段人群所需睡眠时长不同，且因人而异。
