神话与传说，不仅是家喻户晓的动人故事，更是一座城市的文化根脉。从梁祝化蝶到举案齐眉，从范蠡西施泛舟到董永七仙女相会，在江苏这片土地，循着一个个传说的足迹，既能赏山水灵秀，亦能品千古人文，水韵江苏的别样风情，在行走中一一遇见。

寻迹“梁祝化蝶”的凄美深情

脍炙人口的梁祝传说，在宜兴留下了最为完整的印记。相传南北朝时期，祝英台随家人迁居宜兴善卷洞一带，为求学女扮男装，与梁山伯同窗三载，朝夕相伴情谊日深。临别时英台暗托终身，不料归家后已被父亲许配他人，梁山伯闻讯悲愤而亡，英台亦抗婚殉情，乡人将二人分葬，竟双双化蝶相伴，成就千古佳话。

这段凄美爱情，在宜兴的山水中找到依托。

步入善卷洞景区，可寻访“碧鲜庵”遗址，这里的唐刻“碧鲜庵”碑，由唐相李书“祝英台读书处”，相传是祝英台与梁山伯共学之处，庵旁还有“晋祝英台琴剑之冢”的墓碑，是祝英台埋琴和剑的地方，附近尚存有“英台阁”“蝶亭”等遗迹。循善卷洞一路走，有黄泥墩、凤凰山、观音堂、荷花池等地名，传说是梁祝“十八相送”所经之处。此外，张渚镇的祝陵村，相传为祝英台葬地，村中仍保留着大量与传说相关的地名，待你探访。

推荐美食：去了宜兴，要尝一尝乌米饭，其由糯米和南烛叶制作而成，拌上白糖，甚是清香，宜兴特有的雁来蕈、和桥豆腐干，回程记得捎上。

追随“举案齐眉”的相濡以沫

“举案齐眉”这个形容夫妻相敬如宾的成语，源于东汉隐士、诗人梁鸿与孟光在无锡的故事。梁鸿因作诗讽谏朝廷而遭追捕，与妻子孟光在无锡鸿山一带隐居，以挑水春米为生，即便日子清贫，孟光每至饭时，将食案端给丈夫时，必高举至眉，梁鸿亦谦和回礼，双手接过。二人于困顿中相守、于平凡中相敬，“举案齐眉”的典故由此流传千古，成为相濡以沫、情深意笃的象征。

梁鸿国家湿地公园，因梁鸿孟光“举案齐眉”的传说发生于此地而得名。

这里是无锡三大国家级湿地公园之一，依托江南水乡的天然湿地风貌，营造出宁静隐逸的氛围。漫步其间，可感受当年梁鸿孟光在此耕织读书、相敬相爱的田园生活。

推荐周边：可顺道参观附近中华赏石园、钱穆钱伟长故居及鸿山泰伯景区，感受吴地深厚人文积淀。

漫游范蠡西施的归隐画卷

春秋末年，越国大夫范蠡与西施在越国定情，后为复国大业忍痛分离。吴国灭亡后，范蠡深知天下没有不散的筵席，毅然弃官，远离宫廷斗争漩涡，携西施归隐，泛舟太湖、蠡湖一带，逍遥于山水之间，见当地山水秀美，便教当地百姓筑塘养鱼。在无锡的岁月，是他们乱世重逢后淡泊偕隐、造福民生的见证。

不感受这段千古爱情，必须到无锡蠡园一游。蠡湖是太湖的内湖，终年风平浪静，山温水软，与鼋头渚隔水相望，是一片不可多得的风水宝地。蠡园内的建筑也多以范蠡、西施为主题，春秋阁记载着范蠡西施的泛说。当你漫步柳堤，仿佛能感受到这跨越千年的浪漫深情。

推荐美食：来了无锡，必须来一笼热腾腾的无锡小笼包，当然，酱排骨也不可错过，待到夏天，阳山水蜜桃是感受无锡甜的最好方式。

探访董永七仙女的仙凡奇缘

“树上的鸟儿成双对，绿水青山带笑··”黄梅戏天仙配》家喻户晓，而这仙凡奇缘的起源地，便在江苏东台。相传西汉时，东台西溪孝子董永卖身葬父，其孝心感动天帝。七仙女奉旨下凡，在“十八里河口”与董永相遇，于老槐树下结为夫妻。婚后，七仙女一夜织锦三百匹，助夫偿债，后虽被迫分离，但其坚贞爱情与董永的孝道至今传颂。

东台西溪镇是董永传说的核心发祥地，当地留存董家舍、董家垛、缫丝井、辞郎庄、东西鞋庄等数十处相关地名。在东台董永七仙女文化园内，老槐树、凤凰池、天仙茶馆、董孝贤祠等景点依次排布，完整还图传说脉络。漫步古镇，在古戏台前听一段戏曲演绎，在缫丝井旁追忆仙女踪迹，更能沉浸式体验这段仙凡奇缘的美丽与惆怅。

推荐周边：可以顺道去一趟黄海国家森林公园，壮阔的森林景观，让你尽情拥抱大自然，逛罢公园，来上一碗精心慢熬的东台鱼汤面，方不虚此行。

感受后羿射日的英雄气魄

关于后羿射日的神话，最早见于《淮南子·本经训》，在尧帝统治时，原本轮流出现的十个太阳，突然同时出现在天空，导致大地焦枯、民不聊生，各种怪兽也趁机为害人间。危难之际，神箭手后羿奉命出征，射落九个太阳，消灭为害的怪兽，使世界恢复平静。相传后羿射落的九个太阳，其中一个便坠于江苏，化为沃野，“射阳”因此得名。

在盐城射阳，后羿的传说生动地融入了城市的血脉。后羿文化公园以“射日传说”为主线精心布局，五大射日广场以沉浸式场景重现神话壮举：青铜弓弩蓄势待发，九日图腾灼灼生辉，游客驻足间，仿佛能穿时空，听见神弓震响，看见烈日陨落，感受为民除害的英雄气魄。

推荐美食：探寻英雄的足迹，亦不可错过这片土地孕育的至味，马齿苋肉馅包子、青菜烧牛肉，是你不可错过的射阳味道，醉螃蜞、醉泥螺、凉拌海蜇、乌子萝卜粉丝汤、生呛条虾，是刻在射阳人味蕾上的海味记忆。

更多“笔记”——

镇江与“水漫金山”

在《白蛇传》中，白娘子为救许仙，脱下绣花鞋抛江为舟，并呼来东海之水“水漫金山寺”与法海斗法。这座始建于东晋时期的千年古刹，依山而建，殿宇栉比，亭台相连，令人见寺不见山，值得寻访。顺道一尝镇江锅盖面，带回几瓶镇江香醋，不虚此行。

连云港与“悟空出世”

《西游记》中提到：“东胜神洲，海外有一国土，名曰傲来国。国近大海，海中有一座名山，唤为花果山。”孙悟空“老家”，便在连云港。循着孙悟空的足迹，可探花果山景区秘水帘洞的幽深，登顶玉女峰眺山海，在这座“东海第一胜境”中，感受神话般的奇幻风景。

徐州与“长寿彭祖”

彭祖，是我国古代神话传说中的一位长寿之神，据《山海经》《史记》等古籍记载，彭祖生活于夏商时期，享年800余岁。徐州古称“彭城”，正是传说中彭祖的封地，城中彭祖园、彭祖庙、彭祖井等遗不说着东方人对生命长度的向往。

扬子晚报／紫牛新闻记者曹志娟