10月28日，2026年全国游泳锦标赛收官之夜，28岁的张雨霏为自己的又一次全锦赛之旅交出了6金1银的优异成绩单。赛后，面对全国媒体递到面前的十几支话筒，带着标志性笑容的她说了句让现场安静了一瞬的话，“过去的一年半老觉得自己老了，好像再也恢复不到之前参加多项的一个任务了，现在看好像这都是我自己给自己找的借口。”

是的，“老了”这个念头，缠着张雨霏已经有一段不短的时间了。

去年第十五届全运会，是张雨霏第四次站上这个舞台。面对同组对手里一批2009年、2010年出生的小将，甚至还有比她小12岁的对手，她很自然地把自己定位成了“老将”。彼时，她在人民日报发文《做回“小将”，重新出发》，写道自己已不再背着奥运冠军的“包袱”，要像小时候参加比赛一样轻装上阵。

大半年后，站上名古屋亚运会的赛场，张雨霏收获4金1银，在50米蝶泳卫冕后泪洒领奖台。“人们说我在变老、应该退役，我就是不想认同”，张雨霏面对采访透露了心声，“我想成为一个全新的张雨霏，不再去想过去的自己是谁，我就把自己当成一个新人。”

仅仅一个月后，把自己当“新人”的张雨霏，交出了新的答案。

张雨霏说，这次参加全锦赛对她是个很好的启发。“我也没有想到我能把一些之前做不到的细节给完善好，之前可能有点太过于大条，想的很多细节都做不到，这一次我觉得成功率在90%以上，还算一个不错的开始”。体能还没恢复到最好，她比谁都清楚，“它不是一个囫囵吞枣的事情，就是每一个方面，每一根木桶的木条我都想把它尽可能的延伸出去”。

值得一提的是，本次参赛，张雨霏还打破了女子50米自由泳（短池）的全国纪录。对此，她表示，“还是一枪一枪把信心给打出来了吧，打出来以后会开始想，诶我这个成绩到底是怎么游到的？我不想说成为一个靠运气去游到的，还是到了这个年纪都是想说，一步一步怎么走过来都把它记得清清楚楚是最好。”

一枪一枪去拼，这也是张雨霏这些年来一直在走的路。从东京的两枚金牌，到巴黎的六枚奖牌，再到新周期把重心从200米蝶泳转向50米和100米的短距离，从长距离的统治者变成短距离的挑战者。2028年洛杉矶奥运会新增了女子50米蝶泳等项目，届时她30岁。今年3月，作为全国人大代表的张雨霏就已经亮明过态度，“2028年洛杉矶不一定是我最后一届奥运会，希望你们在下下届还能看到我。”

一个月前在名古屋亚运会，张雨霏说要成为一个全新的自己。这个深秋的北京，她说“老了”是借口，要把每一根木桶的木条尽可能延伸出去。通往30岁洛杉矶的路上，这个28岁的“新人”，正在一枪一枪，重新给自己积蓄能量。

扬子晚报/紫牛新闻记者 黄夕寅