近年来，全省各地民间健身团队蓬勃发展，成为基层全民健身活动、科学健身指导的重要载体，为讲好基层体育故事，展示健身团队风采，江苏省体育总会特别策划了“民间健身团队风采展示活动”。让我们一同走近民间健身团队，聆听他们的故事，感受他们的热情，共绘“体育让生活更美好”的幸福图景。

傍晚时分，溧阳市南渡镇五星广场上总会响起欢快的音乐。一群身着统一服装的身影随着旋律舒展身体，她们就是被居民们亲切称为“快乐使者”的南渡镇悠悠广场舞健身队。这支队伍共有19人，平均年龄56岁，团队成立9年来，不仅用舞姿丰富了社区文化生活，更以团结互助的精神成为邻里间的“粘合剂”，赢得了镇政府、社区和居民们的认可。

从零散到规范，用热爱凝聚力量

2016年刚成立时，健身队只是十几位退休老人自发组成的“零散队伍”。没有固定场地，她们就在小区空地上练习；没有专业指导，就跟着手机视频一点点学；音响坏了，大家你五十我一百凑钱换新的。队长徐进波回忆：“那时候动作不齐，有人嫌音乐吵，还有人觉得‘老太太瞎蹦跶’，不少队员练着练着打起了退堂鼓。”

为了让队伍走上正轨，徐进波发动大家报名加入溧阳市广场舞协会，在协会的指导和帮助下，队员们积极参与社会体育指导员的培训学习，团队目前拥有广场舞一级社会体育指导员2人，二级社会体育指导员3人，三级社会体育指导员10人。通过协会的公益培训，队员们提升了舞技，也对广场舞有了新的认识。她们牢记协会“跳广场舞，做文明人，做三个大使”的倡议，并将其融入《健身队公约》：每晚排练限时1小时，避开休息时间；音响音量控制在60分贝内；队员们轮流清扫场地。她们还向社区申请，在中心广场一角划定了固定活动区，并邀请溧阳市广场舞协会老师定期指导。

规范的管理赢得了居民的理解，队伍也吸引了更多人加入，带动了周边近百名居民参与广场舞健身。58岁的李阿姨曾因老伴去世长期独居，队长多次上门邀请她，队员们热情地拉着她学舞。“开始我连门都不想出，现在一天不跳就难受。”李阿姨如今成了队里的骨干，还主动承担起服装管理工作。

以舞为媒，编织社区暖心网

在健身队里，跳舞是纽带，队员间的互帮互助更显温情。队里有个心照不宣的规矩：谁家有困难，大家一起帮。去年冬天，一名队员的家人生病住院，队员们你三百我五百，一天就凑齐1.2万元送到医院慰问，排练间隙，大家还轮流去医院陪护，帮助队员减轻负担。

为了让独居老人不孤单，健身队每月组织一次“邻里宴”，队员们各做一道拿手菜，邀请社区孤寡老人聚餐；逢年过节，她们带着自编的舞蹈去养老院慰问，给老人剪指甲、梳头、陪聊天。

队员们还主动当起社区“宣传员”。她们把反诈知识编成快板，在跳舞间隙表演给居民看；她们戴着红袖章捡垃圾、劝导不文明行为，用行动带动大家爱护环境。社区主任常说：“有了这支队伍，社区的邻里关系更和谐了。”

走出社区，传递文明新风尚

这支平均年龄超56岁的队伍，多次走出社区，在更大的舞台上展现风采。她们先后获得：2020年溧阳市撤县设市30周年广场舞大赛（南渡赛区）二等奖、2021年溧阳市第六届全民健身节社会部广场健身舞比赛第三名、2022年运动龙城大联赛-常州市广场舞比赛一等奖、2023年溧阳市社区广场舞展演赛特等奖、2024年运动龙城大联赛常州市广场舞大赛一等奖等荣誉。

除了参加比赛，她们更注重用广场舞传递正能量。她们录制“居家健身操”视频发到社区群，鼓励大家锻炼；重阳节去公园义务表演，敬老爱老；高考期间，她们响应溧阳市协会倡议暂停排练一周，还在考点当志愿者送水、指路；她们还积极参与非遗彩带龙进校园志愿教学，累计授课百余人次，志愿服务超1000小时。

如今的南渡镇悠悠广场舞健身队，早已超越了单纯的“跳舞队”，正在努力成为社区文明的“播种机”、邻里互助的“连心桥”。正如队长徐进波常说的：“我们跳的不只是舞，是对生活的热爱，是邻里间的情谊，更是咱老百姓的幸福滋味。”每当音乐响起，那一张张带着笑容的脸庞，就是社区里最动人的风景。