图源：视觉中国

夏季阳光强烈，对于每天需要户外活动的孩子来说，“肉眼可见地变黑了”是许多家长的共同烦恼。到了秋冬季节，有些孩子能白回来，有些孩子还是黑黝黝的，这到底是为何？小时候晒黑了真的会一辈子都“黑不溜秋”吗？针对这些家长关心的问题，记者采访了江苏省第二中医院皮肤科主任、主任中医师孙彩虹，为大家科普晒黑修复规律与晒后正确急救方式。

两种晒黑修复周期天差地别，晒伤后色素沉着消退极慢

“一年四季紫外线强度存在明显差异，夏季中波紫外线（UVB）大幅增强，是造成皮肤晒黑、晒伤的主要元凶，长波紫外线（UVA）全年稳定存在，会持续加重色素堆积。” 孙彩虹主任解释，海边、高山等特殊区域由于光线反射、海拔抬高等原因，会成倍放大UVB剂量，这也就是为什么我们总感觉在海边玩耍或爬山时“特别晒人”的原因。

长时间阳光照射，皮肤极易出现泛红、发黑两种不同损伤表现，而这两种表现后的恢复周期也是截然不同的。“普通轻度晒黑，仅肤色均匀加深，皮肤不会出现发红、刺痛、脱皮等晒伤表现。这类黑色素仅停留在皮肤表层，秋冬天紫外线减弱后，经过三至五个月的皮肤代谢，肤色可自然恢复至原本状态。而暴晒后皮肤泛红、刺痛、甚至脱皮，说明表皮层已发生急性炎症反应，若处理不当或后续持续暴晒，炎症可能累及真皮浅层，并刺激基底层的黑色素细胞破坏后黑色素掉到真皮层，导致炎症后色素沉着，这种‘黑’就很难消退了。”孙彩虹主任说，如果父母本身就容易晒黑，那么孩子天生黑色素细胞可能更活跃，恢复的速度可能会更慢一些。另外，面部是曝光部位，在以往晒伤的部位日积月累的紫外线会造成日晒斑，这种黑通常不会自然消退，需要借助医学的手段来改善。

简单来说，只要没有晒伤，小孩子在夏天晒黑的皮肤，多可以在秋冬季恢复好，家长无需担心。

晒后冷敷补水可舒缓，但功效型护肤品会加重皮肤刺激

那么，如果户外活动后回来发现孩子的脸蛋“又红又烫”，可以做什么护肤的补救措施呢？“物理冷敷能够快速镇静皮肤、减轻炎症反应，是一种安全通用的急救手段。”孙彩虹主任解释说，紫外线暴晒后皮肤积累大量热量和炎症因子，此时的首要任务是散热消炎。“夏天也有很多人会用冷藏面膜敷面急救，这里需要强调的是，一定要用最单纯的补水保湿面膜，含有维 C、果酸、美白祛斑、去角质成分等的各种功效面膜严禁使用，因为这些刺激性成分会进一步破坏皮肤受损屏障，加重色素沉淀。如果是儿童，优先选择医用修复类保湿面膜，普通日化面膜成分复杂，不适合幼童日常使用。”此外，也不要频繁敷面膜，过度水合也会削弱皮肤抵抗力。

若不慎晒伤，要第一时间冷敷降温、做好后续严格防晒，阻断紫外线持续刺激，缩短色素代谢周期。“如果红肿、刺痛明显，有脱皮迹象时，可短期使用温和退红药膏或者新鲜芦荟，少量弱效激素药膏应急也能快速抑制炎症，这个原理和烫伤降温修复是相通的。”孙彩虹主任说，如果皮肤红肿发热加剧，甚至出现了水疱，疼痛感增强，多已经是中重度晒伤，这时一定要及时就医，避免自行处理引发感染。

许倩倩

校对 陶善工