当孩子踏入高中，

作为家长的我们，角色该如何转变？

除了学业，

是否了解孩子喜欢什么？今后想做什么？

又该如何提升自我，

成为孩子坚定而智慧的同行者？

无锡市“心・动力”周末公益大讲堂

推出开学季特刊

《开学家长第一课》

从幼儿园到高中

为家长准备了专属指南

帮助您和孩子一起平稳过渡

自信迎接新学期

今天推出的是

高中专场

关爱孩子的生涯发展

高一家长：

帮助孩子适应高中学习节奏和心理落差，信任并支持他们平稳度过适应期。

从原来的督促成绩转向关注孩子的兴趣与潜力，观察孩子在日常中自发投入的领域，与孩子平等讨论未来的可能性。

支持孩子尝试短期研学或技能学习，引导自主选科与分析。

高二家长：

强调学业水平考试的重要性，避免松懈，引导认真对待每一门必修课。

关注学科均衡，防止出现严重弱科，为高三学习打好基础。

高三家长：

提前与孩子讨论大学目标，可实地走访高校以增强动力。

鼓励孩子确立清晰目标并时常自我激励，同时避免施加过大压力，允许成绩有起伏。

家长的自我成长

01

更新教育认知

了解高中生心理，重视成长而不仅是成绩，学习平衡管教与尊重。

02

提升情绪管理能力

控制自身焦虑，避免传递压力，用理性的沟通代替指责，做好孩子的情绪缓冲带。

03

优化沟通技巧

多倾听、少命令，使用建议式语言，尊重孩子的想法和需求。

04

建立边界感

尊重孩子的独立空间，培养孩子自主管理能力，家长要做支持者而非决策者。

05

调节自身状态

保持积极的生活态度，拥有自己的兴趣和社交，为孩子树立稳定的情绪榜样。主动了解高考政策，与老师保持良好沟通。

无锡市心理咨询热线

无锡市心理援助热线平台:

12356（24小时）

无锡市青少年心理服务热线:

12355（24小时）

无锡市红十字心理援助中心热线:

12320，88000999（24小时）

无锡市未成年人成长指导中心热线:

96111、89896111、85757626

(每天: 9:00-17:00)

“小锡老师和您有约”心理援助热线:

4001015711

(每天: 8:00-22:00)

“小锡老师和您有约”心理信箱:

xxlshnyy@163.com

来源：无锡市教育局德育处、无锡市少年宫、无锡市教信装备中心