为丰富辖区老年人精神文化生活，倡导科学健康的养生理念，营造敬老爱老、和谐向善的社区氛围，近日，苏州市相城区黄桥街道占上社区党委邀请专业太极拳老师开展公益教学活动，让老年朋友们在一招一式中舒展筋骨、愉悦身心。

活动现场，授课老师先向大家讲解了太极拳的养生知识，介绍太极拳动作舒缓柔和、动静相宜，非常适合老年人练习，同时提醒大家量力而行，练习时注意呼吸配合，避免运动损伤。伴随着舒缓悠扬的音乐，老师开始示范基础动作。从起势、左右野马分鬃到云手、收势，老师分解动作，放慢节奏，一边演示一边细致讲解动作要领，及时纠正大家含胸、重心不稳等问题。老人们认真模仿，跟着老师的指引，抬手、转身、迈步，缓缓打出招式。不少初学的居民虽然动作略显生疏，但都学得十分投入，互相交流、互相鼓励，现场氛围轻松融洽。参加学习的刘阿姨开心地说：“平时在家大多坐着看电视，很少出门锻炼。社区组织这个太极课太好了，练完整个人都舒展了，还能和老邻居一起聊天，心里特别舒畅。”

本次公益课堂把健康服务送到居民家门口，既满足老年人强身健体的需求，也为大家搭建社交平台，减少孤独感。后续社区将根据居民的学习情况，持续开展常态化教学，稳步推进课程建设，还计划推出扇子舞、健步走等适合老年人的文体活动，不断丰富老年人文体“菜单”。

通讯员 卢笑 见习记者 孙汉仑