为切实提升辖区老年人健康保健意识，普及科学换季养生知识，近日，苏州市相城区黄桥街道张庄村党委携手荷华四季雅苑（二期）日间照料中心组织开展“秋季护养，银龄安康”主题健康知识讲座，把便民健康服务送到老年群众家门口。

活动现场，工作人员结合秋季气候干燥、气温多变的特点，立足老年群体身体实际，以通俗易懂的语言，围绕饮食调养、起居作息、防寒保暖、运动保健、疾病预防五大方面开展科普。重点讲解润肺润燥、养护脾胃的饮食要点，建议老人多食温润食材，清淡合理进补；提醒大家顺应时节早睡早起，根据温差及时添减衣物，做好肩颈、腰腹、关节防护。同时科普散步、拉伸等适宜老年人的温和运动，讲解高血压、呼吸道疾病等秋季高发疾病的预防知识，纠正日常养生误区。

现场氛围融洽，老人们认真聆听，积极交流养生心得。大家表示讲座内容接地气、实用性强，解开了换季养生的不少疑惑。下一步，张庄村党委将持续聚焦老年群体实际需求，依托日间照料中心阵地，常态化开展健康科普、便民惠民、文体娱乐活动，用心守护辖区老年人身心健康，让老人们安享舒心安康的金秋生活。

通讯员:吴阮婷

见习记者 赵旭