为帮助社区居民掌握科学的夏季饮食养生知识，增强健康管理意识，近日，苏州市相城区元和街道华元社区在日间照料中心开展“夏季食疗养生”知识讲座，引导居民根据季节特点合理安排饮食，以健康、科学的生活方式度过炎炎夏日。

讲座中，志愿者结合夏季高温、湿热等气候特点，围绕夏季饮食原则、营养搭配及日常饮食注意事项进行了详细讲解。针对老年人消化功能和身体状况的特点，提醒大家夏季饮食宜清淡、易消化，注意食材新鲜和饮食卫生，避免过量食用生冷、油腻及刺激性食物。

在食疗养生环节，工作人员向居民介绍了绿豆、莲子、冬瓜、薏米、山药等常见食材的食用方法，并结合日常生活分享简单易操作的夏季食谱。同时提醒大家，食疗应根据个人体质合理选择，不能代替药物治疗，有慢性疾病或特殊饮食需求的居民应遵循专业医嘱。讲座还围绕夏季补水、防暑降温、食品储存等内容进行了科普，提醒居民及时补充水分，避免长时间处于高温环境，注意食物保存，谨防夏季常见的食品安全问题。活动现场，居民们认真聆听、积极交流，并结合自己的饮食习惯分享经验。

此次夏季食疗养生知识讲座，进一步增强了社区居民的健康饮食意识，帮助大家树立科学、合理的养生理念。接下来，华元社区将持续围绕居民实际需求开展健康科普活动，把健康知识融入日常生活，助力居民吃得健康、生活得安心，乐享幸福生活。

通讯员 曹聪华

见习记者 赵旭