白露至，秋意浓。近日，苏州市姑苏区沧浪街道道前社区开展“秋遇白露 茶润邻里”二十四节气科普文明实践活动，邀请中医药馆茶饮师，带领辖区居民亲手制作桔红橘皮养生茶，感受节气民俗，学习秋季养生妙招。

活动开始前，来自居家乐日间照料中心和姑苏区人社局的志愿者提前布置好现场，室内暖意融融，不少社区居民早早来到活动场地。茶饮师围绕白露节气特点，向大家科普讲解白露的传统习俗与秋季养生要点。白露时节昼夜温差加大，秋燥渐起，脾胃易受寒凉侵扰，茶饮师细致科普桔红与橘皮的区别，讲解桔红橘皮茶的养生功效：这款茶饮能够燥湿化痰、理气和胃，适合换季时节痰多、胃胀不适的人群，同时也提醒居民，干咳、上火人群不宜过多饮用，养生茶饮仅作日常保健，不能替代药物。

在制作环节，居民们围坐在桌前，在茶饮师的指导下，依次把桔红、橘皮、红枣、茯苓、干姜等药食同源原料放进药臼里，用药杵研磨成碎块，然后认真分装做成养生茶包。大家一边动手制作，一边互相交流日常养生心得，现场气氛热烈融洽。居民们纷纷表示，这样的节气活动将传统节气文化与中医药养生相结合十分接地气，不仅学到实用的养生知识，还体验了动手的乐趣，收获满满。通讯员 李思迪