白大褂下的“过劳肥”有救了！近日，上海交通大学医学院苏州九龙医院（以下简称：苏州九龙医院）营养科第二届医护健康减重活动现已启动报名。针对医务人员长期倒班、久坐伏案、情绪性进食造成的肥胖难题，本次活动依托成熟的限能量平衡膳食方案，搭配一对一营养规划与专业运动指导，面向院内职工及家属免费提供系统化体重管理服务，帮助医护从业者摆脱身材困扰，守护自身身心健康。

人体成分分析

首届减重成效亮眼，第二届活动开启招募

2024年夏季，苏州九龙医院开展首届减重活动，30余名医护参与一月科学管理，平均体脂下降1.9%、减重3.6kg、腰围收窄6.5cm，多人腰围缩减超15cm。活动结束后，营养科在食堂常设控能窗口，持续供应减脂餐，长期为职工提供膳食调理，收获院内一致好评。

在此基础上，苏州九龙医院营养科升级推出第二届医护减重活动。据悉，本次活动以食堂控能窗口限能量平衡膳食方案为核心基础，组建专业护航团队，安排院内专属营养指导员全程一对一开展健康评估、定制个性化体重管理方案，提供常态化营养咨询服务；同时邀请专业运动教练加入团队，为参与者提供科学运动指导，从饮食调控、运动塑形两大维度，全方位指导医护人员安全、高效、科学减重。

据院方介绍，本次第二届医护减重活动限量招募30人，招募对象面向九龙医院本院职工及职工家属，截止时间为2026年7月28日。活动设置明确参与门槛，参与者年龄需在18-60周岁，身体指标需符合超重或肥胖标准，即BMI≥26kg/m²，或男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm（BMI计算公式：BMI=体重kg/身高m²），同时要求参与者减重意愿强烈，能够严格遵从医护、营养师专业指导，认真执行减重方案，并愿意在社群或线下分享减重经验、参与互助交流。

院方提醒，针对存在肝功能不全、心力衰竭等不适宜减重情况的人员，需携带近期检查报告或体检报告面诊，由医生评估判定是否具备参与资格。

控能窗口绿色通道

“营养+运动”双护航，专属减脂食堂贴心加持

据悉，为充分保障减重成效，惠及报名参与者，本次活动配套多项专属公益福利，全程服务提质升级。所有成功入组的参与者，可在活动开始前后各享受一次价值125元的免费人体成分分析检测及专业报告解读，能够精准监测体内脂肪、肌肉、水分等核心身体数据变化，直观清晰展现每阶段的减重成效。

此外，活动期间，医院食堂控能档口为减重参与者开通餐食优先预留绿色通道，有效解决医护人员工作繁忙、控能餐食紧缺的问题，同时推出专属餐费优惠，原22元套餐优惠至20元，20元、18元套餐统一优惠至16元。后续医院还将根据参与者意愿及报名人数，调研开通控能晚餐，完善一日三餐健康膳食保障。

院方介绍，本次减重全程由苏州九龙医院营养科朱剑芳、徐晓燕、邹薇薇医师，以及韩金辉、杨慧敏、白莎莎营养指导员专业团队全程跟进，每日开展随访指导，引导参与者严格遵循限能量平衡膳食原则，及时解答各类饮食减重疑问、规避减重误区。

专业运动教练指导

同时，活动特邀专业运动教练全程参与，结合医护人员工作作息特点定制科学运动方案，帮助参与者规避运动损伤，高效燃脂塑形，从饮食、运动双向保驾护航。

院方表示，苏州九龙医院始终秉持关爱医护、守护健康的理念，通过专业化、常态化的健康管理服务，帮助广大医护人员摆脱“过劳肥”困扰，以更健康的体态、更饱满的状态投身医疗服务工作。

来源：苏州九龙医院营养科 见习记者 孙汉仑

校对 陶善工