75岁的王阿姨身着亮粉色运动装，精神抖擞地做着热身运动。近日，相城区黄桥街道占上社区开展“跳出健康态，邻里乐开怀”中老年人健身活动，银发族在专业教练带领下舞动身姿，成为社区最动人的风景线。

“手臂缓缓抬起，注意呼吸节奏……”社会体育指导员一边示范动作，一边耐心讲解要领。考虑到中老年人的身体状况，社区特意编排了低冲击力的健身操，融合太极拳、八段锦等传统养生动作，避免剧烈运动带来的风险。68岁的张大爷最初站在队伍最后排，动作略显拘谨。在志愿者鼓励下，他渐渐放开手脚：“原来担心膝盖受不了，没想到这套操练完浑身舒畅！”社区还配备了医疗应急小组，准备了血压仪、急救药箱，让老人们练得安心。一个月来，原本互不相识的居民因健身活动成为挚友，活动间隙，大家分享养生心得，欢声笑语不断。

“我们要让健身活动成为社区养老服务的标配，让每个老人都能跳出自在、舞出健康！”社区负责人说。此刻，跃动的身影与欢声笑语，正是“老有所乐”最生动的诠释。

通讯员 金雄风 扬子晚报/紫牛新闻记者 梅方滢