为弘扬中华传统养生文化，丰富青年夜间精神生活，近日，在青年夜校课程结束后，苏州相城元和街道众泾社区组织青年夜校学员们开展“书香盈夜盏 知识润心田”“夜读半小时”特色活动，通过共读太极养生书籍，在书香与静思中感受身心和谐之美。

活动以“太极养生 静享夜读”为主题，精选《太极拳养生之道》《中医与太极文化》等经典书籍作为共读内容，社区团员志愿者带领学员们逐章研习太极拳的阴阳哲学、中医的经络学说与养生原理，以书中理论为引，现场拆解“白鹤亮翅”的虚实转换、“单鞭下势”的松沉劲道，将文字中的“以意导气”“以气运身”转化为指尖流转的太极韵律。学员们或执笔记录呼吸吐纳的节奏，或闭目体悟劲力起落的路径，书页翻动声与招式起落声交织成独特的文化交响。“白天工作节奏快，夜读活动让我在静心阅读中放松身心，还能学到实用的养生方法。”参与活动的青年李女士表示。在最后的阅读分享环节，学员们通过记录每日阅读感悟、交流养生心得，逐渐形成互助互学的健康生活圈。

通过搭建社区青年群体喜闻乐见的学习平台，让年轻人在轻松愉悦的夜读活动中汲取养生智慧，在快节奏都市生活找回内心宁静。下一步，众泾社区将持续探索多样化的阅读活动，为社区青年打造一个既能安放身心、又能传承中华优秀传统文化的精神家园。

扬子晚报/紫牛新闻记者 梅方滢

校对 陶善工