眼下即将进入三伏天，高温高湿环境下，各种细菌、病毒和寄生虫比较活跃，江苏疾控发布7月防病提示。

图源 视觉中国

谨防胃肠疾病，勤洗手讲卫生

高温高湿利于病菌繁殖和传播，引起痢疾、伤寒、霍乱、其他感染性腹泻病、寄生虫感染等肠道传染病。在卫生设施落后、卫生条件和习惯较差的情况下尤其多发。因此这里特别提醒您：

1.注意饮用水卫生，不喝生水。

2.勤洗手，有效洗手，家长应引导帮助儿童清洁双手。

3.生食果蔬要清洗干净，不生吃贝壳类等水产品。

4.剩饭剩菜要及时处理；经储存的熟食，食用前要彻底加热。

5.食品原料要新鲜，烹饪食品要烧熟煮透，生熟分开。

6.具备防蝇灭蝇防蟑螂设施。

7.外出旅行要特别注意饮食卫生、手卫生，必要的话可以带一些补液盐备用。

8.及时就医，预防脱水，特别是婴幼儿、老年人等。

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谨防儿童青少年意外伤害

暑假期间，应提高警惕，加强教育，谨防儿童青少年发生溺水、交通事故、高空坠落、烧烫伤、意外中毒等。

1.培养孩子安全意识和安全行为习惯，练习自救技能。

2.排查家庭和居所周围安全隐患。

3.避免让儿童单独外出，如不能陪伴，应约定返回时间，保持联络。

防高温中暑，及时补水防晒

高温天气可造成人体生理功能紊乱，造成中暑，引起头痛头晕、胸闷、恶心呕吐、皮肤发热、红疹、肌肉疼痛；严重者出现极度虚弱、抽搐、昏厥、意识障碍等。

每年有很多人死于高温，预防中暑非常重要：

1.及时补充水、盐分和矿物质：不应等到口渴才喝水，少量多次，不饮用含酒精或大量糖分的饮料。

2.注意饮食及休息：摄取足够的碳水化合物，补充蛋白质、维生素和钙。当气温≥32℃时，应尽量在凉爽的室内活动。

3.计划行程，准备防晒用品：避开正午时段外出，选择轻薄浅色的服装、遮阳帽、太阳镜、太阳伞、防晒霜等。

4. 结伴行动，关心高危人群：在高温环境工作时（环卫工、建筑工人、消防员、快递员、交警等），随身携带防暑降温药物，同事间应彼此留意健康状况。

5.永远不要把婴幼儿或儿童留在停放好的车里，即便是车窗留了缝隙，车内温度在停车后10分钟内可上升近7℃。

6.建议65岁以上老人的家人朋友，至少每天上下午2次电话确认老人的健康状况。

万一发现有人中暑，要迅速转移到阴凉、通风处，给予物理降温，及时补水，及时送医。

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防虫媒疾病，驱蚊灭蚊要做好

夏季气温升高、降雨增加，蚊虫繁殖旺盛，蚊虫叮咬除了引起红肿、痒、痛，还能传播乙型脑炎、疟疾、登革热、丝虫病、黄热病、寨卡病毒病等多种传染病。

可以从以下3个方面防止蚊子叮咬：

1.避蚊：安装纱门纱窗，拒蚊虫于室外，睡觉时使用蚊帐。避免在蚊子出没高峰时段（早晨、傍晚）在树荫，草丛、凉亭等处逗留。

2.驱蚊：正确使用含有避蚊胺、驱蚊酯成分的驱蚊产品是安全有效的。出门要穿浅色长袖长裤，还可以将驱蚊剂喷洒在暴露的皮肤或是衣服上，尽可能减少蚊虫叮咬的机会。

3.灭蚊：清除室内外积水，清除卫生死角和垃圾，消灭蚊子孳生地；必要时可用杀虫剂喷杀成蚊。

防狂犬病，接种疫苗防抓咬

夏季是狂犬病的高发期。闷热天气，动物尤其是犬类易烦躁，人们衣物单薄，被猫狗抓伤、咬伤的情况增多。

狂犬病病死率达100％，如何预防狂犬病？

1.为了自家狗狗的健康，防止咬伤别人，应及早帮它接种疫苗。

2.照看好您的宠物，出门遛狗时，一定要带牵引绳。

3.不接近陌生狗、猫，尤其不能打扰正在吃饭、睡觉或者在照顾幼崽的狗。

4.不幸被咬伤，要尽快处理伤口并接种疫苗，还可根据医生建议注射免疫球蛋白。

扬子晚报/紫牛新闻记者 杨彦

校对：成皿