今日21:00，东方卫视大型星素结合励志体验综艺——畅意100%《极限挑战》第十季第八期节目将与大家见面。“极挑团”成员龚俊、黄景瑜、黄明昊、黄晓明、贾乃亮、时代少年团严浩翔将开启一场“睡眠大作战”，亲身体验城市居民失眠困扰。

极挑团开启“睡眠大作战”

黄景瑜黄明昊夜聊吐露心声

本期节目中，极挑团进行“睡眠时间争夺战”，挑战共分为两轮。在首轮比拼中，初始时间值最多的成员严浩翔成为“时间捕猎者”，他可以通过按亮其余任意成员胸前的红色按钮，吞并对方一半的时间值，而其他人只能通过完成“睡眠任务”积累时间值，直到自己成为时间值最多的人，才能拥有“狩猎”机会。而严浩翔开局便成功“收编”黄景瑜，承诺自己每“狩猎”成功一人就分黄景瑜一半时间值，二人强强联手，其他成员该如何应对？

随着夜色降临，黄景瑜、黄明昊、黄晓明和严浩翔在任务间隙展开了一场心贴心的“兄弟夜聊”。

谈起平时的睡眠状况，严浩翔表示自己属于“倒头就睡”，而平时看起来活力值max的“大魔王”黄景瑜此时袒露心声，表示自己经常因为精神内耗而失眠，此话一出顿时引起了黄明昊的共鸣，原来看似是“熬夜少年”的小贾也遭遇着内耗失眠的困扰。黄晓明见状化身“知心大哥”，设身处地地开解几位兄弟，并暖心承诺“以后有事找晓明哥就行”。

黄晓明教你拒绝精神内耗

极挑团沉浸式体验大鹏山海风光

为了寻找更多助力好睡眠的方式，极挑团来到了被誉为“绝对不会失眠的地方”——深圳大鹏新区。大鹏新区，别称“大鹏半岛”，三面环海，在充满浪漫气息的大鹏玫瑰小镇，人们能够聆听海浪翻涌的声音，沉浸式感受到山海之间的绿意和慢生活的惬意。漫步于这样的“天然氧吧”中，极挑团迎来第二轮“睡眠时间争夺战”，本轮所有人都可以攻击比自己时间值少的成员，掠夺对方的时间值。极挑团全员化身“时间捕猎者”上演极限追逃战，谁能笑到最后？

人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过，并且睡眠质量与每个人的健康紧密相关。本期极挑团用一天的挑战来捍卫自己的睡眠，更加深刻地感受到了睡眠的重要性，黄晓明更是用亲身经历说话，表示自己在某些人生阶段也曾遭遇过失眠的困扰，而拒绝焦虑正是他治愈自己的一种方式，直言“人生是旷野，周围都是方向”。极挑团也用一天的分享与陪伴向世界道一声晚安，爱自己，从睡个好觉开始。

扬子晚报/紫牛新闻记者 孔小平

校对 徐珩