尊敬的各位家长，您好！

日月齐迈，时盛岁新，寒假已至，敬颂冬绥。本学期学校各项成果颇丰，每一位实高人都以超越不止的精神和锐意进取的步伐向前迈进，这一切离不开家长朋友们的支持和配合，在此向您致以衷心的感谢！为了您的孩子拥有一个美好、愉快、充实的假期，我们提供以下八条建议：

一、耐心倾听孩子的心声

请家长耐心倾听孩子的心声，与孩子多沟通、多交流，时刻关注孩子的心理，随时了解并倾听孩子的内心想法，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友。要鼓励孩子勇于表达自己的情感，让他们知道自己的感受是值得被重视和理解的。

二、引导孩子合理应对学习压力

关注孩子的学习状况，合理安排学习计划。鼓励孩子劳逸结合，保持良好的作息习惯。指导孩子正确对待期末成绩，重视学习过程而非过分追求结果。教会孩子识别和表达自己的情绪，引导他们以积极的方式应对压力，加强沟通积极鼓励评价。要鼓励孩子寻找适合自己的舒缓方式，如运动、音乐、阅读等。

三、鼓励孩子适度运动与休息

运动和休息对身心健康至关重要。家长应督促孩子保持适度的运动量，培养良好的运动习惯。同时，要保证孩子充足的睡眠时间，让他们精力充沛地迎接每一天的挑战。

四、创造良好的家庭环境

良好的家庭氛围会让孩子感受到家庭的温暖和快乐，是孩子身心健康成长的最重要影响因素。父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。家长们要积极创造良好和谐的家庭环境，为孩子打造一个温馨的心灵港湾，创造一个充满关爱与理解的美好成长环境。

五、全心全力的陪伴孩子

家长尽量寻找机会和孩子建立温馨的家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等，在陪伴的过程中，要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动，让孩子感受到陪伴的温暖和爱的流动，让孩子学会感恩，学会分享，提升亲子关系。

六、关注孩子情绪和异常行为

在孩子的成长过程中会遇到各种各样的情绪和心理困惑等问题，如焦虑、暴躁、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒、爱哭、失眠、嗜睡等。作为孩子的监护人，必须注意孩子情绪、行为的变化，及时进行正面疏导，引导孩子科学地调节和接纳自己。

七、鼓励孩子阅读和实践

家长们要鼓励孩子多读书，拓宽知识面，提高阅读能力。同时，也可以引导孩子多参加一些有意义的实践活动，如参加社区义务活动、亲自动手制作手工艺品、食品等，锻炼孩子的动手能力和实践能力。

八、增强孩子安全意识

寒假期间，请提醒孩子注意交通安全、法制安全、食品安全、防火防电、防溺水、防诈骗等方面的安全，提高自我防护意识，确保度过一个平安祥和的假期。

亲爱的家长，今年的寒假是一个特殊的寒假，学生自主学习时间比较长，拼自律、拼家长的时候到了，请您一定要借这个假期，沉下心来，多关心孩子、多陪伴孩子，多指导孩子、多督促孩子。须知：教育不仅仅是知识的竞技，更是教育投入的比拼。投入的主角，是父母，比拼的场所，在家庭。

如果您需要帮助可以联系：

樊老师：18994067289

陶老师热线：96111，陶老师工作站六合分站：57696111。

六合区实验高级中学德育处

2024年1月27日

亲爱的同学们：

年年皆胜意，岁岁皆欢愉。2023年已经悄然成为过去，2024年正在开启新的篇章！

回顾整个高一上学期的学习生活，你们已经完成了从初中生向高中生的转变，已经逐渐适应了紧张、忙碌而又充实的校园生活。同学们积极向上的精神风貌，老师们兢兢业业的工作态度，家长们无微不至的贴心照顾，一切的一切，让我们在2023年收获了无数的感动与成长。

寒假已至，同学们过得还好吗？很多人赢在寒假，但是也有很多人输在寒假。为了帮助同学们度过一个有意义的假期，老师有一些建议供同学们参考：

一、亲爱的同学们，请记住：吃不了自律的苦，就要受平庸的罪。

时间静静地来又悄悄地走，寒假的时间同样宝贵。同学们可以利用假期，好好回想一下一个学期以来的生活，总结高中学习的经验和教训，为开启一段新征程做好准备。接下来，还要学会规划时间。要给自己的寒假制定一个计划，按照计划实施。努力、忙碌一定是有方式、有计划、有效率，才能实现最终目标的。最后，还要做好各门学科的知识整理，寒假自由支配的时间比较充裕，一定要重点补救薄弱学科。

二、亲爱的同学们，请记住：亲情是我们一生最大的幸福。

我们要懂得感恩，要能看到父母对我们的辛苦付出，要真心地感谢父母。上学的时候，你们被父母无微不至地照顾着，假期，你们是不是也能做一些力所能及的事情呢？早上起来做个早饭，吃完饭刷个碗，扫地拖地，洗洗衣服……让父母们也享受一下被照顾的幸福感，也尝试感受通过自己的付出带来的幸福感。

三、亲爱的同学们，请记住：读书就是让自己变得辽阔的过程。

阅读一本好书，就是跨越了时间和空间，同睿智而高尚的人对话。平时学习任务较重，没有多余的时间阅读，假期正是阅读好书的好时机，千万不要错过。脚步到不了的地方，阅读可以到达；眼睛看不到的远方，阅读可以带你看到；自身未经历过的那些经历，阅读可以带你感受！所以，好好利用假期，多读好书，来一场灵魂长足的旅行吧！

四、亲爱的同学们，请记住：运动是治愈一切的良药。

假期到了，不要过度放松，同样要好好锻炼身体。与其天天睡懒觉，捧着电子产品沉迷不已，不如抽空跑跑步、打打球，提高身体素质。江苏省中小学第四届云端运动会已经开始了，同学们记得积极参与哦！

征途漫漫，唯有奋斗！亲爱的同学们，在你看不到的地方，总有人比你更努力。过去的一年，我们有过欢笑，也有过眼泪和汗水，但是我们相信，每一滴汗水都会去浇灌梦想的花朵。新的一年，希望同学们能树立目标，坚定信念，期待开学后，老师们能见到一个自律、自信，眼中有光的你！ 

你们的老班：李丹

2024.1.29

亲爱的同学们：

寒假快乐！希望你们在这个假期里能够好好休息、放松，同时也不要忘记学习、读书和锻炼。以下是我给你们的一些建议，希望能对你们有所帮助。

首先，关于学习方面。假期是提升自己、巩固知识的好时机。建议你们制定一个合理的学习计划，安排好每天的学习时间和任务。可以复习上学期的知识，也可以提前预习下学期的课程，为下学期的学习打下坚实的基础。

其次，读书也是寒假中一个很好的选择。读书不仅可以丰富自己的知识，还可以拓展自己的视野。建议你们选择一些自己感兴趣的书籍来读，可以是小说、历史、科普等不同类型的书籍，让自己在阅读中得到更多的收获和成长。

此外，体育锻炼也是寒假中一项重要的活动。可以约上几个好友一起公园散步、或者打球，锻炼的同时感受户外寒冷但清新的空气。对了，这个寒假雪天较多，也可以浅玩一下，堆个独属的雪人也是不错的。

除了学习、读书和运动，劳动也是寒假中必不可少的活动之一。可以帮家长做家务、打扫卫生、做饭等，不仅可以锻炼自己的动手能力，还可以为家庭出一份力。还记得在一次周末亲子任务中，看到同学们大展厨艺、细心打扫卫生的惊喜。我们班的小朋友真的太棒了！

同时，不要忘记孝敬长辈。可以抽出时间陪伴家人，听他们讲讲过去的故事，关心他们的生活和健康状况。亲情是我们人生中最重要的财富之一，要好好珍惜和呵护。

最后，友情和公益也是寒假中值得关注的话题。可以约上好友一起聚会、聊天、玩乐，增进彼此之间的感情和友谊。同时也可以参加一些公益活动，为社会做出一份贡献，让自己的人生更加有意义和价值。

希望你们在寒假中能够做到以上几点，度过一个充实、有意义的假期。同时也要注意安全，外出务必报备去向和同行人员，不参加危险的活动。祝愿你们在新的一年里取得更好的成绩和成长！

祝好！

周曼丽老师

2024年1月30日

亲爱的同学们，见字如面，紧张忙碌的学习暂时告一段落，我们迎来了寒假！假期是我们修养身心，更是为下学期的学习生活做好准备的日子。

遗忘无法躲避时间流淌，该来的总会来；逃避不会带来进步，唯有一搏。同学们，少年应不惧岁月长，彼方则尚有荣光在。壮志在胸，理想在怀。始终相信你的付出，都会变成未来的礼物；披荆斩棘，大展宏图。始终坚信你的肩头，必会担起草长莺飞，明月清风！

天道酬勤！最慢的步伐从来不是跬步，而是徘徊；最快的脚步从来也不是冲刺，而是努力。

老师给大家作如下建议：

一、首先利用这个假期好好梳理一下自己的知识体系，还有哪些知识缺漏，给自己定出切实可行的计划，好好提升一下自己的学习成绩。

二、静下心来认真思考一下自己的学习目标和努力方向，下个学期时间短，任务重，一定要做好预习工作。留着疑点难点，开学后再重点解决。

三、注意劳逸结合，愉快学习，既收获知识又收获快乐，这才是一个充实而又有意义的假期。

希望在奔赴未来的路上，你们始终都抱着生生不息的热爱，迈着诚挚的步伐，如星璀璨，如风自由！ 

          徐成成老师

2024.1.30

高二 12 班的同学们：

大家好！

还没来得及好好和你们告别，我们就匆匆结束了这个忙碌而充实的学期。愉快的寒假也就这样悄然开始了。在期末复习最紧张的时候，我想每位同学都会在忙碌的学习之余憧憬一下寒假，并把能度过一个有意义的寒假作为支撑自己的一份动力。

那什么是有意义的假期呢？有意义的假期是沉下心来读一本好书，在文字的海洋中畅游，感受文学的力量；是全神贯注地看一部好电影，跟随主人公体验不同的人生，在别人的故事里感悟自己的生活；是来一场说走就走的旅行，看一路未知的风景，拓宽自己的视野，丰富自己的阅历；是参加一次公益活动，用自己的行动为他人带去温暖，在助人为乐中收获快乐；是帮父母做一做家务，全家其乐融融，享受家庭的温馨；是参加一场球赛，在赛场上肆意奔跑，在挥汗如雨中感受运动带来的快乐；是继续努力奋进，查漏补缺，争取在假期实现弯道超车。假期可以做很多很多有意义的事，但绝对不是在手机和游戏中沉迷混沌，荒废青春。

同学们，假期除了放松身心，也是我们实现自我提升的绝佳时机。在享受假期的同时，我们也不能忘记自己的学习目标。为了更好地利用这个假期，我们可以制定一个详细的学习计划，合理安排时间，提高学习效率。比如，我们可以每天花一定的时间复习上学期的知识点，预习下学期的课程，这样可以让我们更好地掌握知识，为新学期的学习做好准备。

学习目标在假期的重要性不言而喻。它不仅可以帮助我们巩固知识，提高学习成绩，还可以培养我们的自律能力和时间管理能力。有了明确的学习目标，我们就可以更加有条理地安排自己的时间，避免浪费时间和精力。同时，学习目标也可以激发我们的学习动力，让我们更加努力地学习，不断提高自己的能力。

总之，假期是我们放松身心、调整状态的好时机，但也不能忘记自己的学习目标。让我们一起制定合理的学习计划，努力学习，不断提高自己，为新学期的学习做好准备。

最后，祝大家寒假快乐，新的学期再见！让我们在新的学期里继续努力，追求自己的梦想，创造更加美好的未来！

谢谢大家！

你们的老班：吕维

2024.1.29

高三年级

亲爱的同学们：

经过一个学期忙碌、紧张、充实的学习之后，在瑞雪飘洒的时候，我们高三的同学迎来了期盼已久的寒假。这是我们中学生涯的最后一个寒假，也是我们高三征程上极为重要的一个寒假。如何充分利用好这一段宝贵的时间，调整好身心，巩固好学习，实现弯道超车，为开启下一学期的学习做好各方面的准备，提升自己，是每一位高三学生应该思考的问题。

“生而在勤，一勤天下无难事”。首先我们应以勤奋、勤勉的态度安排好自己的学习。根据高三年级组拟定的自主学习时间表，合理地制定学习计划，安排好每天各科的作业量，保质保量地按时完成每天的作业。同学们近期参加的腾讯线上晚自习，状态非常好，能够按照要求做到以下三点：1、加强了时间观念，早五分钟进入腾讯会议，不迟到，不卡点到；2、提高榜样意识，开启摄像头，对准写作业的书本，认真自习；3、做到“四有”线上晚自习，即有样子、有状态、有意义、有收获的晚自习。当遇到疑难问题时，及时在线通过钉钉、微信、腾讯等移动终端，向老师请教，老师一定会在第一时间详细解答。

“星光不问赶路人，时光不负有心人”。坚持是一种品质，是一种让你脱颖而出的意志力。虽然放假了，但不能因为考完试了，而选择放松。在上一学期里，有太多感人的坚持：每天6:45的激情早读；午练，周练，月考，期初、期中、期末等大大小小的考试；发烧咳嗽生病的同学能就完医，挂完水就到校上课；整理课围绕着老师问问题······每一种坚持都让老师感动，每一次的坚持都让你向优秀更近一步，将来的你一定为今天努力的你而感到骄傲。在假期里，我们要传承这种品质，让在家自主学习的节奏与学校无异，如果能做到以上这一点，充分说明你对学习的重视。高考能撬动未来十年甚至二十年的走向，在备考期间，在这个自主学习的寒假期间，更是我们积聚能量的绝佳时期。贵在坚持，成在坚持，难也在坚持。离高考还有123天，加油，同学们，学会对自己的人生负责。

“读书破万卷，下笔如有神”。我们应充分珍惜并利用好这一段难得的时光，首先阅读高考必备书籍、教科书、课外书或学习资料，构建并完善自己的知识体系，查漏补缺，夯实基础。其次，整理上一学期的各门科目的试卷，回头看，重点看，反复做，提升自己做试卷的敏感度，游刃有余地做到知识的提取和运用，规范答题步骤，提高解题速度和正确率。再次，阅读自己心仪的课外书籍，或是到书店选择，或是前往图书馆借阅，用一本本好书，提升我们的精神境界，丰富我们的知识，完善我们的人格。

“抚我蓄我，长我育我，顾我复我”。我们的父母，在我们风华之时，他们的青春悄悄被时光掩去，父母一边忙于工作，一边照顾我们的成长，督促我们的学习。让我们在这难得的假期里、多陪父母说说话，多帮父母做一些力所能及的家务，安排好自己的学习生活，不让父母担心，这是对父母最好的体谅和孝敬。愿每一位同学能体恤父母在生活中的种种不易，与父母好好说话，好好交流，做父母最好的陪伴。

在春节期间，我们应跟随父母去走亲访友，看望家族中的长辈，感受家族中的温暖。“悦亲戚之情话，乐琴书以消忧”，每个人都是在亲情的环绕中成长的，让我们也在亲情温暖中立志，在亲情的感召下奋进成长。“人生得一知己足矣，斯当以同怀视之”。在假期中，与朋友保持联系，人生的烦恼、学习压力可以在朋友的笑侃声中烟消云散，以友情温暖高三的艰辛征程。

虽然高三时间很紧，但正在成长的我们，也应积极投入到社会的公益事业中去，奉献自己的社会价值，实现自己的人生价值。我们应参与到社会的方方面面，小到参与社区的清扫活动，大到到敬老院去看望老人，做一些力所能及的事，给他人带去温暖的陪伴。在公益活动中，服务人群，用自己的萤火之微 ，传递社会暖流之光。

二零二四年的春天已向我们走来，同学们，你们是奔腾不息的后浪，是风华正茂的一代。愿你们在寒假中潜心钻研，自强不息，奋力拼搏，勇毅前行，以青年人的豪气和志气，立下雄心壮志；用你们的胆气与才智，创造无悔的青春；用你们的信心和坚持，迎接未来的挑战；用你们的执着和汗水，开启人生新篇章。六合实验高级中学以你们为豪，预祝同学们在高考中取得优异的成绩。

你的老师：徐健玲

2024年2月2日

亲爱的同学们：

大家好！伴随着新年脚步的临近，我们已经迎来一段温馨而充实的寒假时光。在这段时间里，真诚地希望同学们能利用宝贵的时间陪伴父母，与父母共享这段美好的时光。通过有效的互动和学习，让我们共同见证同学们的成长与进步。

以下是一些具体的建议和要求：

寒假和暑假不一样，暑假可以直接按照时间顺序来安排学习和生活，寒假有一个盛大的节日——春节，所以必须按照实际情况来安排。

第一阶段：学习为主

按道理，本来经历了紧锣密鼓的复习和考试，假期开始应该让自己好好放松一下，但是由于春节的特殊性，如果此时过于放松，春节后更会无心学习。

所以，在假期第一周，趁着学习的余韵还未散退，年味还没有那么浓，应以学习为主，完成部分寒假作业。其他安排也应与学习相关，制定好寒假的学习生活计划。

第二阶段：享受过年的气氛

春节前后，可以让自己尽情享受过年的欢乐气氛。年前帮父母置年货，年后走亲访友，感受我国的传统文化和浓浓的人情味。平安快乐过节。

须知：不擅自玩烟花爆竹、氢气球；不玩商品包装防腐剂、干燥剂等易燃易爆有毒物品。正确使用电、气；注意室内通风，防止煤气中毒。不欺凌他人，不抽烟、喝酒、打牌、吸毒，不参与迷信、邪教、传销等非法活动，不玩危险玩具和危险游戏。不沉迷手机、网络，不玩色情、暴力游戏。不去网吧、酒吧以及歌舞娱乐场所。防范电信、网络诈骗，不轻信网络信息，不传播谣言，不与陌生网友见面。倡导文明风尚，积极乐观，尊老爱幼，多与父母、亲朋好友沟通交流，科学合理安排假期生活，积极参加志愿服务活动及其他健康有益的社会实践。

第三阶段：收心为主

对所有高三学子来说，过了大年初三，年味稍微淡了一点，该走的亲戚也差不多走完了，开学也近在眼前。这个时候，就不能放纵自己，让自己还沉浸在过年的激动中了，应该收收心，回归正常的学习状态，为开学做准备。

这个时期主要任务是调整作息时间；检查寒假作业，没完成的作业尽快完成；预习新课，为新学期的学习做好准备。这就要求我们同学必须远离那些浮躁和虚无的声音。只有在宁静中，我们才能真正聆听内心的声音，找到自己真正想要的东西。“人生在世，须要静气凝神，方能有所成就。”在这个喧嚣的时代，我们更需要保持冷静和沉着，静下心来。

自律是成功的关键。在这个充满不确定性的时代，我们容易陷入焦虑和迷茫。然而，正是在这样的环境中，我们更需要自律，保持内心的稳定和坚定。正如俗语所说：“自助者天助。”只有通过自我约束和自我管理，我们才能在这个纷繁复杂的世界中找到自己的定位和价值。

在追求自我沉淀和自律的过程中，我们需要远离喧嚣，放下是非。人们往往在从众思想中迷失自己，被他人的评价和期待所左右。然而，真正的成功来自于坚持自己的选择和追求。就像一只鹰，它需要放眼世界，独立飞翔，而不是随波逐流。只有摆脱羊群效应，勇敢地追随内心的声音，我们才能找到属于自己的道路。

最后，不要迷失自己，珍惜人生。每个人的人生都是独一无二的，我们不能被琐事所困扰，而是要抓住重要的事情。在我们最该努力的年纪，我们绝不能躺平不干。我们要明确自己的目标和追求，为自己的人生负责。我们都应该珍惜人生的每一天，活出真正属于自己的精彩。

欢天喜地辞旧岁，其乐融融迎新年。希望同学们珍惜与家人团聚的温馨时光，陪伴父母家人，多与家长交流、沟通，融洽家庭关系，主动汇报个人成长情况，自觉分担家务劳动，承担家庭责任，以实际行动回馈父母与家人，自觉践行孝老爱亲中华美德。

衷心祝愿同学们在新的一年里身体健康，学习进步，心想事成！

爱你们的老班：朱凤庆

2024.2.2