小暑节气的到来，意味着全国大部分地区即将步入一年中最热的“三伏天”，也将迎来“七下八上”的防汛关键期。

小暑农事忙

小暑时节，是粮食生产的关键时期。阳光强烈、高温多雨，雨热同期利于农作物生长，因此农谚有“伏天的雨，锅里的米”之说。

小暑吃什么？

在饮食上，民间流行小暑“吃三宝”“食新”等。“三宝”指的是绿豆芽、莲藕、黄鳝，“食新”指的是吃新米。另外，高温多雨的环境消化道疾病多发，要注意饮食卫生，及时补水，饮食要节制，不可贪凉、过量。

小暑怎么过？

天气炎热，人们容易烦躁不安，犯困，少精神。夏季养生以“心静”为宜，心静方能消暑。此外，外出时一定做好防暑工作，备好遮阳伞、遮阳帽等，午后尽量避免户外活动。

策划：付逸杰

编辑：徐小梦

美编：赵岑

校对：盛媛媛