近年来随着人们消费水平的提升，皮划艇这项一度被认为是“小众”的水上运动也开始逐渐风靡起来。寻一方水域挥桨畅游亲近自然，已经成为不少市民游客的周末新选择。在水天一色间，奋力划桨释放激情，抛开烦恼放松身心，本期《Let's 动琪来》就带你一起感受如何劈波斩浪，竞逐而上。

本期节目，我们邀请了江苏省皮划艇队程日东主教练为大家介绍一下皮划艇这项运动。在江苏省水上运动管理中心，运动健儿们在金牛湖上挥桨舞舟，力争上游。程教练介绍，皮划艇起源于19世纪60年代的格陵兰岛。分皮艇和划艇，有静水项目和激流项目之分。长度比较短、宽度非常宽的皮艇，适合入门、初级的爱好者使用。随着技术的提高，可以替换成更加细长的“海洋舟”。运动员用的都是专业竞速艇。

皮划艇项目在北京、上海、深圳、江苏都有着一定群众基础。因为皮划艇老少皆宜，也使得其突破“小众”圈层，走进大众生活。程教练强调，“体验皮划艇运动，要根据个人的身体素质循序渐进。爱好者应该学会游泳并掌握基本的运动技能和安全常识，不要对自己的水性盲目自信，毕竟人身安全是最重要的。”

皮划艇运动作为一项安全、环保、时尚的体育运动，虽然看似简单易上手，但是建议新手依然要经过专业培训。“双脚踩在测功仪脚踏板上，双手握桨，一只手是实手桨，另一只手为活手桨，正对着自己的后方，交替划桨。”程教练在皮划艇陆上的测功仪前仔细地讲解了皮划艇基础知识。

短暂的接触让扬子晚报/紫牛新闻主播李雪琪对皮划艇运动产生了浓厚的兴趣，也欢迎大家在专业的指导下打卡皮划艇运动。

扬子晚报/紫牛新闻记者 张笑疾 李雪琪（见习）

策划：张忠

拍摄：王涛、于房浩

剪辑：曾宏亮

平面：肖甜

鸣谢：江苏省体育局水上运动管理中心金牛湖基地

校对 徐珩