补足肾气,精神抖擞过年关
2020-01-11 20:39:51

春节的脚步近了,准备迎接假期的你,注意到身体的疲惫了吗?老人言“年关难过”,确实有一定的道理。今年虽然是个暖冬,但眼下季节低温后发而至,流感流行,再加上临近年末,无论是职场还是家庭,都是工作、事务繁忙,“硬抗”了一整年,很容易倒在年关上。扬子名医团提醒您,补足肾气,才能精神抖擞过新年。

年底了,身体容易“不太平”

身在职场,岁末年初,业绩冲刺、年终总结、新年计划制定、年会节目排练等等工作任务接踵而来,职场人面对的压力反而比平时要更大,很容易出现紧张、烦燥、愤怒、委屈、无奈等负面情绪反应。躯体上也常常不太平,容易有头晕、昏昏沉沉,晚上睡不好觉、肢体疼痛,甚至出现口舌生疮、口干咽燥、吃不下饭、大小便的变化等症状。

临近过年,老年人也比平时忙碌许多,光是备齐各种年货就有得忙活。再加上低温雨雪,身体也特别容易出状况,血压、血糖不如往日控制得好,睡眠也开始出问题。如果再一不小心着了凉,肺上的老毛病犯了,日子就更难过了。

养足气血,才是养生的根本

寒冬腊月里,很多人觉得精力不足。精力不足易疲劳的根源又在哪呢?除了天气寒冷的原因,也要格外留意是不是肾气不足导致的。中医认为,肾为先天之本,生命之源泉,肾脏的虚实寒热,对全身健康有着极为重要的影响。

肾气,是指肾精所化之气,它反映了肾的功能活动。若肾气不足,不仅早衰损寿,还会引发各种病症,对健康极为不利。肾气不足的表现有很多,包括精力不足,早生白发,黑眼圈,睡觉时盗汗,手脚冰凉等。男性气血不足的症状还体现在容易生病,疲倦乏力,面色苍白等方面。肾虚、肾气不足,就会让疾病趁“虚”而入,因此,无论男女,补肾这件事都忽视不得。

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龚晓昱 杨彦

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