补足肾气，精神抖擞过年关

2020-01-11 20:45:53

春节的脚步近了，准备迎接假期的你，注意到身体的疲惫了吗?老人言“年关难过”，确实有一定的道理。今年虽然是个暖冬，但眼下季节低温后发而至，流感流行，再加上临近年末，无论是职场还是家庭，都是工作、事务繁忙，“硬抗”了一整年，很容易倒在年关上。扬子名医团提醒您，补足肾气，才能精神抖擞过新年。

年底了，身体容易“不太平”

身在职场，岁末年初，业绩冲刺、年终总结、新年计划制定、年会节目排练等等工作任务接踵而来，职场人面对的压力反而比平时要更大，很容易出现紧张、烦燥、愤怒、委屈、无奈等负面情绪反应。躯体上也常常不太平，容易有头晕、昏昏沉沉，晚上睡不好觉、肢体疼痛，甚至出现口舌生疮、口干咽燥、吃不下饭、大小便的变化等症状。

临近过年，老年人也比平时忙碌许多，光是备齐各种年货就有得忙活。再加上低温雨雪，身体也特别容易出状况，血压、血糖不如往日控制得好，睡眠也开始出问题。如果再一不小心着了凉，肺上的老毛病犯了，日子就更难过了。

养足气血，才是养生的根本

寒冬腊月里，很多人觉得精力不足。精力不足易疲劳的根源又在哪呢?除了天气寒冷的原因，也要格外留意是不是肾气不足导致的。中医认为，肾为先天之本，生命之源泉，肾脏的虚实寒热，对全身健康有着极为重要的影响。

肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。肾气不足的表现有很多，包括精力不足，早生白发，黑眼圈，睡觉时盗汗，手脚冰凉等。男性气血不足的症状还体现在容易生病，疲倦乏力，面色苍白等方面。肾虚、肾气不足，就会让疾病趁“虚”而入，因此，无论男女，补肾这件事都忽视不得。

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