湖南株洲一24岁的男子在室外打篮球时倒地不起

7月14日晚上，湖南株洲一24岁的男子在室外打篮球时倒地不起，心脏出现骤停。经医护人员1个多小时的抢救，仍然无法挽回年轻的生命。现场一名目击者何先生告诉扬子晚报/紫牛新闻记者，“他开始有一点不舒服，陪行同伴让他坐下来休息，他喝了一口冰水，大约5分钟不到，人就慢慢倒下了。”

据何先生所说，当时室外温度很高，大约在34度左右，男子运动量也很大，他那天打了三四组下场。“没想到会发生意外，很多围观者都在帮忙扇风去热，他倒地后还有人立马帮忙做人工呼吸。”

“事发时是晚上8点，拨打急救电话后，现场来了两家医院的医生，抢救了一个小时，但是人还是没了，走的很急。”何先生告诉记者。

何先生本科毕业于湖南工业大学体育学院，就职于健身行业，面对这次的悲剧事件，他惋惜道：“人这么年轻，真是可惜了！”

在采访中，他对高温天气下的室外运动提出建议，“天气炎热的情况下，最好减少剧烈性的运动，运动的时间也不能太长。大家要注意补水，夏天天气热，人容易出汗，身体的电解质流失得会非常快。”

何先生说，喝水和补充运动饮料是为了让身体的内环境处于平衡状态，一般运动二三十分钟就要补充，“电解质流失过快，身体容易抽筋，会造成各方面的问题，夏天的话千万不要在剧烈运动后喝大量冰水。”

对此，也有媒体表示，夏季运动后切忌突然降温。大量运动后猛喝冰饮的做法其实很危险，容易造成腹部脏器及其血管迅速收缩，刺激神经功能紊乱，增加心脏负担，提升猝死的发病率。还有人喜欢立即冲凉，但水温过低，皮肤受到刺激，体温中枢应激性地肌肉收缩，从而心跳加快，血压升高，导致心脑供血不足，引发心脏骤停。

江苏省体育科学研究所的马森老师表示，运动过后，如果连续不断的大口喝冰箱里接近零度的冰饮，身体可能会出现一种应激性反应，这是不太好的。其实在高温天气下，也提倡适度喝一些温度相对低的饮料，但这个温度不能过低，在十多度比较适合。而且最好小口小口的饮，保持一个适度的饮水频率和量，及时补水。

马老师提醒大家，高温天气下如要运动，要尽量避开中午最高温的时段，最好选择室内的运动项目，并注意及时补水，适当采取一些降温措施。同时个人在运动前，需要了解自己的身体状况，是否有一些基础疾病，一定要把握好运动量和运动强度，注意休息，不要熬夜。

（视频素材由受访者提供）

扬子晚报/紫牛新闻见习记者 孙庆云 笪越

校对 苏云