热石烫背，痛并舒服着？鹅卵石“天灸”走红苏州夏夜 中医提醒：这三类人群谨慎体验

近日，在苏州市桂花公园内，一种特别的养生方式悄然兴起。每到夜幕降临，白天被烈日晒得滚烫的鹅卵石地面依旧带着余温，吸引着不少市民躺下“烫背”或赤脚行走，体验大家口中的“天灸”按摩。记者实地探访看到，鹅卵石地上躺满了人，年龄从二三十岁到七八十岁不等。有市民直言“疼，但坚持下来有养生功效”，也有市民担心“地面不够干净”。

对此，苏州市第五人民医院副主任中医师刘义安表示，“天灸”符合中医“冬病夏治”的理念，适度体验有助于驱寒祛湿、改善体质。但并非人人适合，尤其是阳亢体质、高血压患者以及疾病发作期人群需谨慎尝试。

记者探访：公园鹅卵石地成“天然理疗床”，市民扎堆体验“又疼又舒服”

晚上7点，扬子晚报/紫牛新闻记者来到桂花公园，看到这里的鹅卵石广场上已经坐满、躺满了人。有人背贴石地、面朝天空闭目养神；也有人跷着二郎腿刷着手机，似乎已将这当作“日常摊位”。人群中，有年轻情侣，也有头发斑白的老人，甚至有家长带着孩子来体验。

“疼！”当问及行走于鹅卵石上的感受时，几乎所有体验者都不约而同的这样回答。然而这痛感并未阻挡热情。周边居民李先生向记者描述了他的“疗程”：“下班吃完饭之后就过来，先光着脚绕着鹅卵石地走十圈激活经络，走累了就躺在鹅卵石地上半小时，先平躺烫烫背，再侧身过来趴着暖暖肚子，感觉很舒服。”对于李先生而言这是一处天然的养生场地，他认为这样的“天灸”有助于睡眠和身体机能的提升。

“这地方要早来，不然都没位置躺！”家住附近的周阿姨笑着说。她已经坚持了两个多星期，只要不下雨，几乎每晚都来，“不光是养生，和老邻居们一起聊聊天，出出汗，感觉整个人都轻松了。”

现场，记者也脱下鞋袜，踩上鹅卵石地面。虽然已是傍晚，但石头仍存热意，一脚踩上去立刻感到“热辣辣”。鹅卵石凸起不一，刺激足底穴位，刚开始有明显刺痛感，但走了一圈后，脚底发热，汗意涌上。随后记者尝试躺下“烫背”，背部紧贴石面，第一感觉是“又烫又硌”。但几分钟后，身体逐渐适应这股热力，肩颈和腰部开始发热放松，汗珠也渗了出来。起身时，背部略微发红，黑色的衣服上也明显有着些灰尘。

医生解读：“天灸”符合“冬病夏治”理念，但三类人群不宜，注意卫生防护

面对这股“烫背热潮”，苏州市第五人民医院副主任中医师刘义安表示，市民采用所谓的“天灸”的养生新招，符合“冬病夏治”的中医理念。盛夏鹅卵石地表在日落后仍留有余温，可以温和地驱散体内寒气湿气，对体寒、怕冷、痛经、湿气重的人，有助于促进气血运行，或能辅助提升免疫力，且比直接晒太阳更容易接受，灼伤风险较低。

苏州市第五人民医院副主任中医师刘义安解读“天灸”

然而，这样的养生方式暗藏门槛。刘义安强调三大人群并不适合。第一，阳亢体质者因为本身气血较旺，再给身体升温无异于火上浇油；第二，高血压患者其体内气血容易因高温而加速运行，血压骤升易诱发心脑血管意外；第三，疾病发作期人群受到高温影响与干预，容易导致病情的恶化。

刘医生还特别提醒其潜在的卫生风险，公共公园地容易存留细菌和病毒，免疫力低下者直接接触隐患较大，在躺下之前作简单的清洁工作或者铺个垫子隔离会更加安全健康。健康养生需因人而异，最有效的养生之道，莫过于选择真正适合自己的方式，在安全的前提下追求健康。

扬子晚报/紫牛新闻记者 张添翼 实习生 张沁雨

校对  胡妍璐