扬子晚报网7月12日讯（通讯员  沈蕾  胡启梅   记者  万凌云 姜天圣 ）你知道“自我探索”吗？在成长过程中，你的孩子是否也有这样的感受：有时觉得自己不够好，不知道自己的价值和优势？容易因为别人的看法否定自己，觉得不被理解？在和同学、家人相处时，总是担心自己“不合群”？渴望更自信、更自在地表达真实的自己？

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如果你正在经历这些困惑，或者对自己充满好奇，希望找到属于自己的独特光芒，那么“发现独特的我——自我探索团体”或许可以为你带来新的改变！

7月12日，记者从镇江市精神卫生中心（又名镇江市五院）获悉，无论是面对青春期的自我怀疑，还是日常生活中与他人的摩擦与不安，该院推出的“自我探索”团体辅导将帮助到你！这一团体不仅让你能更深入地认识和接纳自己的独特性、学会欣赏自己与他人的不同，同时更能在小组支持中收获自信和勇气。

自我探索：发现独特的你！

那么，什么是“自我探索”？该院精神康复科（心理健康调适中心）专家介绍，自我探索，是了解自己、成长自己的第一步。心理学研究发现，青少年时期是人格、自尊和人际关系快速发展的关键阶段。如果此时无法建立积极的自我认同，就可能在未来的人际交往、学业和心理健康中埋下困惑和压力。

但通过“自我探索”团体辅导，青少年可以在安全、尊重的环境中表达自我，获得他人的理解和接纳，逐步学会欣赏自己的闪光点。

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院方介绍，本次培训依托北京师范大学樊富珉教授的专业培训体系，系统引入了国内领先的团体心理辅导方法与理念。与传统的以讲授为主的心理课程不同，本次“发现独特的我”自我探索团体辅导强调体验式学习，通过丰富多样的互动活动、情景演练和小组分享，引导参与者在轻松、惬意、好玩的氛围中认识自己、接纳自己、欣赏自己。

值得一提的是，本次团体辅导的带领者为该院心理健康调适中心周含芳博士（北京师范大学心理学博士）。课程设计融合心理学理论与实际体验，注重实用性与参与感，旨在帮助每位参与者在轻松的氛围中获得自我探索的启发与自信成长的动力，支持青少年在人际交往与自我认同的旅程中，迈出坚定而温暖的一步。

记者进一步获悉，此次团体辅导适用人群为青少年（12-18岁），并且对了解自我、探索自我、提升自信感兴趣。此外，无重大躯体疾病。需要的孩子和家长可以电话预约：0511-88773828、0511-88773768。

校对 陶善工