苏州市2020年夏季征兵体检工作已全面展开。尽管曾经历两次失败，近日，苏州市姑苏区金阊街道朱家庄社区的戴英俊第三次参加征兵体检。自从2019年因为体重超重而无缘“当兵梦”，这一年来，戴英俊实施了“疯狂”的减肥计划，减重38公斤，期待着这次能梦圆军营。

戴英俊正在打篮球

3次报名，两次体检，从124公斤到86公斤

8月6日下午，记者来到姑苏区金阊街道朱家庄社区见到了这位有着“军营梦”的小伙子戴英俊。一米八多的个子，穿着一件黑色T恤，手中捧着一个篮球，看上去就是一个十足的“精神小伙”。戴英俊告诉记者，8月1日早上6:30，他前往市立医院北区体检中心进行征兵体检，这一次是他第三次参加征兵体检了。戴英俊的体重测量结果是86公斤，没有超过标准体重的30%，并且在外科、内科、血液、心电图等项目检查过后，现场的医生并没有告知他的身体有什么问题，这让戴英俊非常高兴，感觉这次的“军营梦”终于有望实现了。

据记者了解，在2018年的夏天，戴英俊第一次报名参加征兵体检，可就在体检的前几天，戴英俊穿着一双拖鞋在街上行走的时候，脚被钉子扎伤了。行走都不方便的戴英俊就这样错过了自己的第一次征兵体检，可“军营梦”却一直萦绕在他的脑海中。

2019年夏天，戴英俊第二次报名参加征兵体检。为了这一次的体检，戴英俊花了一个多月，瘦下来二十几斤，从2019年4月的124公斤瘦到了110公斤。在体检现场，戴英俊却心里发虚、直冒冷汗，因为他知道自己还是超重的。果不其然，体检结果显示“超重”、“扁平足”。戴英俊告诉记者，其实他本身不是扁平足，只是因为他过于肥胖，才导致的足弓肌肉受压，而且他那厚厚的脂肪也覆盖足弓。

“124公斤”的戴英俊

烧烤、火锅、啤酒，变成了粗粮、水果、酸奶

曾经的戴英俊是一个非常爱“吃”也非常能“吃”的小伙子。烧烤、啤酒、火锅……都是他的最爱。“以前喜欢吃宵夜、喝酒，没有意识到自己胖，只感觉运动不行……”2019年征兵体检失败，戴英俊一度十分沮丧。之后，他一咬牙为自己制定了严格的减肥计划。戴英俊告诉记者，早上他一般会吃一些玉米、芋头等粗粮，配上香蕉和酸奶，中午会吃一些鸡胸肉或者牛肉，然后配上水果和酸奶。戴英俊说：“晚上我基本上就不吃什么东西了，如果感觉很饿就喝水。”戴英俊表示，他已经三年没有喝酒了，也和曾经的那些“酒肉”朋友们很久没有联系了。

“过量”运动+”目标分解法”

在运动方面，戴英俊表示，他在学校里的时候喜欢打篮球，可因为自己肥胖，体力也十分有限，打完篮球到了饭点，又是一顿接着一顿的“大鱼大肉”。戴英俊告诉记者，他减肥的成功离不开“过量”的运动。

刚开始减肥时，由于身体负担太大，戴英俊打一个小时的篮球就会感觉自己的小腿、脚踝十分酸涨、疼痛，但是，戴英俊并没有放弃，他循序渐进地调整着锻炼的节奏，逐渐增加运动量。现在，戴英俊每天早上吃完早饭，都会出门跑步，中午回来吃个午饭，下午就去打球，一直打下午5点多，回家休息一个小时，到6点再出去打，打到11点回家洗洗睡觉。戴英俊说：“七八月的天气中午打球太热了，我会选择下午去游泳来减肥。”

戴英俊表示，他也曾因为减肥过程漫长而想放弃，但是他依靠着自己的“目标分解法”，调整自己的心态。戴英俊说：“当我减肥减到110公斤，就想着可以凑个整，减到100公斤吧；减到了100公斤，就想着都减到这了，那就再瘦个10公斤吧。”戴英俊告诉记者，他也有过忍不住的时候。有几次晚上吃的特别多，甚至自己跑出去偷偷吃，吃完第二天负罪感特别的强烈，第二天会加大运动量，继续坚持。

疫情期间，由于无法出门锻炼，戴英俊的体重反弹20多斤，四月份之后重新恢复锻炼，直到8月1号，戴英俊瘦到了86公斤。

戴英俊外公的退伍军人证

父亲不善言辞，可儿子的决心和毅力一直在他眼中

戴英俊的父母非常心疼卖力减肥的儿子，妈妈邓芳兰告诉记者，儿子以前最喜欢吃烧烤、夜宵，喝碳酸饮料，为了减肥都戒了。以前爸妈出去吃饭不带上戴英俊，他还会生气。但现在，有时候爸妈看他减肥不吃东西，招呼他来吃，他却主动拒绝了。邓芳兰说：“儿子非常有毅力，很佩服他。”

戴英俊的爸爸不善言辞，儿子减肥的决心和毅力一直看在他的眼里，有时候妈妈会劝爸爸多去鼓励一下儿子，给儿子增加一些信心。邓芳兰说，在减肥期间，戴英俊和父母的饮食是分开的，戴英俊嫌爸妈做的饭菜放的盐、油太多了。而父母为了支持儿子减肥，家里的鸡胸肉、水果、酸奶等从没有断过，还专门给他买了牛肉、羊肉等增加肌肉含量，补充蛋白质和维生素。

各项指标都正常了，朋友也变多了

记者了解到，戴英俊从小有些内向，不爱与人交流。在减肥的日子里，戴英俊因为打篮球认识了很多新朋友，渐渐开朗起来。在苏州环金鸡湖国际半程马拉松活动上，戴英俊报了名，成为了一名马拉松志愿者。疫情期间，戴英俊主动报名成为一名疫情防控志愿者，配合民警，进行人员登记、体温测量等工作，为防疫工作做出自己的贡献。

邓芳兰表示，戴英俊减肥前后差别很大。以前早上喊戴英俊起床，怎么喊都叫不醒，现在他可以按自己的时间观念起床了。戴英俊以前胖的时候，高血脂、高血压、高血糖、扁平足、尿酸高、脂肪肝，脖子上还有黑色素。减肥了之后，邓芳兰明显感觉到儿子的身体状况变好了，也更有精气神了。随着2020年夏季征兵体检的日子临近，戴英俊特意去医院做了一次身体检查，验证一下自己一年来的锻炼成果。

“他的身体各项指标都正常了，‘三高’也消失了，身体状况非常好。”邓芳兰回想起那张体检报告单，眼中满是喜悦。

家族红色传承，从小种下“参军”的种子

据了解，戴英俊的爷爷、外公都曾经是军人。1998年，已从部队退役的外公还在盐城参与了抗洪，直到现在依旧在盐城老家的村里发挥着余热。戴英俊5岁左右的时候，就听爷爷讲部队里的往事，从那时起，“参军”的种子，就已经在戴英俊的心间种下了，盼望着有一天自己也能当兵。“一日从军，一生光荣。”在戴英俊看来，军人就是英雄的代名词。

2018年，戴英俊的几位朋友从部队回来，戴英俊一时间没有认出这几个昔日老友。“当两年兵居然能有那么大的变化，他们的言行举止，精神面貌，和几年前的他们已经完全不一样了。”戴英俊居住在桐泾北路8号“将军楼”，周围的邻居很多都是部队家属、退伍军人，这让戴英俊更加坚定了参军的决心，也为自己的减肥计划增添了信心与动力。

对于戴英俊的“军营梦”，全家人都是十分支持的，也正是有了“军营梦”，戴英俊才能有这毅力让自己瘦下来。现在，妈妈想让儿子继续减肥，减到80公斤后还得继续保持，不要反弹，不为了别的，只是为了儿子的健康。“这次，如果我能顺利入伍，以后一定会学习、锻炼两手抓，可以的话我想考个军校呢。”戴英俊对军营生活充满了憧憬。戴英俊告诉记者，受他的感染，今年自己的两个朋友也一同报名参军了。

扬子晚报/紫牛新闻记者  周晓青  实习生  张添翼

校对 苏云