“一阵催花雨，数声惊蛰雷。”3月5日迎来惊蛰节气，所谓惊蛰，字面意思是春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫，古称“启蛰”。惊蛰标志时间已进入仲春，是桃花红、梨花白，黄莺鸣叫、燕飞来的时节。

“一鼓轻雷惊蛰后，细筛微雨落梅天。”惊蛰前后气温回升加快，伴随着暖湿空气势力的增强，空气中水汽逐渐充沛，我国除东北、西北地区仍是银妆素裹的冬日景象外，其他大部分地区平均气温已升到0℃以上，一派融融的春光。春得一犁雨，秋收万担粮。眼下，各地正积极抢抓农时，忙春管，备春耕，为粮食丰收打下坚实基础。各地企业也在拓市场、抢订单，跑出开工“加速度”。

惊蛰时节，我国部分地区有吃梨的习俗，“梨”谐音“离”，意在让虫子远离庄稼，获得丰收年景。当然，早春容易外感咳嗽，梨有润肺止咳、滋阴清热的功效。最近，电影《热辣滚烫》让减肥成为热门话题，贾玲的减肥食谱引得众多网友效仿。对此，医生提醒，短期内极速减重可能导致营养不良、低血糖等情况，不适合大部分普通人。四季更替，适时而食，不时不食，追求苗条的同时，更要注重健康。

“春雷响，万物长。”经过短暂的蛰伏、积蓄能量，愿我们都能闻雷惊起，不负春光，砥砺奋进，去开启自己“热辣滚烫”的人生。

出品：扬子视评工作室

策划：黄凤 时力强

评论员：陈永辉

制作：李学