在7月31日进行的女单半决赛中，江苏选手何冰娇1:2不敌队友陈雨菲，无缘决赛。不过，还有希望去争夺一枚铜牌的她已经做到了最好。

曾经被年少成名压弯了腰

年少成名，是何冰娇一早就被贴在身上的标签，从打球开始，她拿下了同年龄段能拿下的所有冠军。2014年青奥会，17岁的何冰娇击败山口茜夺得女单冠军，正式进入人们的视野。里约奥运会前，作为小队员，她在瑞士击败了正在抢夺奥运积分的王仪涵夺冠，里约奥运会后，她更是拿下两站巡回赛桂冠，一条金光大道在面前铺开。

初出茅庐的何冰娇不可谓不风光，随着王仪涵和王适娴的的退役以及李雪芮的受伤，何冰娇成为国羽新一代女单领军人的最佳人选，可原本势头上扬的她却在2017年苏迪曼杯赛之后偃旗息鼓了。在和韩国队的生死战中，第二个出场的何冰娇不敌成池铉，最终国羽2：3痛失苏杯。自信心受到打击的何冰娇从此陷入低谷，在随后的亚锦赛、世锦赛和一系列超级赛中都没有上佳表现，而此时，比她小一岁的陈雨菲已经在弯道超车了。

2019年，当陈雨菲拿下赛季七冠跻身“顶流”行列时，何冰娇还是“磕磕绊绊”。在各级比赛中，中国女单打到四强时，往往只剩下一个陈雨菲一人。何冰娇看在眼里，也急在心里：“每次都是雨菲一个人在抗，我在前面很快就输掉，我觉得对不起她也对不起队伍。”

夏煊泽说何冰娇的问题最主要就是心态：“她给自己没有准确的定位，想赢怕输起伏太大。”在教练把脉和自我认知后，何冰娇在训练和比赛中更认真了，于是，九月份的韩国公开赛，她击败因达农夺冠，打破了自己已经三年多时长的冠军荒。

减重16斤，也减去了心中负担

从那个冠军开始，何冰娇算是真正开始蜕变，2020年全英公开赛后，国羽没有再参加过国际比赛，封闭集训的日子里，何冰娇开始了自己的“减肥大计”。一直以来，何冰娇的技术都是非常细腻并值得称道的，但有些胖的身体让她在场上确实不够灵活。

下定决心后，无论是陵水还是成都训练基地，备战东京奥运期间，想要找何冰娇，那就去健身房吧，短短几个月，她就瘦了16斤。于是队内赛上，我们看到了体能更充沛、步伐更灵活的何冰娇，而这样的减重，减掉的不仅仅是身体的负担，也是心理的负担。

随着奥运抽签出炉，很多人认为与陈雨菲同在上半区的何冰娇难以突围而出，但张军却希望大家也给予她一定的期待：“何冰娇从去年开始进步明显，体能越来越棒，在速度和移动上还是专注力都有提升，状态非常好，希望她能在东京让大家眼前一亮。”

踏实朴实的何冰娇踏上东京奥运会的赛场，小组赛两场都是2：0轻取获胜，但是没有太多人关注到她的表现，直到四分之一决赛迎战东道主名将奥原希望，何冰娇在首局失利后奋起反击，最终2：1逆转获胜，和陈雨菲双双晋级了四强。

这样一个结果很多人没有想到，打满了三局的何冰娇是开心的也是疲惫的，但很快她就平复了心情表示：“其实每一次和奥园希望打都不容易，我只能做好困难的准备。”对于力克劲敌的表现，江苏姑娘表示是信心的累积，而信心更多就是来自于平时他是努力的训练。

虽然和陈雨菲在半决赛遭遇内战让人觉得有些为中国女单可惜，但这样的成绩也提前确保了国羽能够成功晋级决赛。虽然，何冰娇的首次奥运之旅定格在了四强，但能够在东京走到这一步，对何冰娇来说已经是一种肯定，更是一种积极的信号，24岁的她完全可以在全新的周期里更进一步，迈上更高的台阶。