“最初，我是从别人眼中认识自己的……”心理聊吧收到了这样一封倾诉邮件，从开始的自卑，到现在“内心有一种力量，默默地生长着”，一路走来，愈发爱自己。国家二级心理咨询师姜冰表示，人认识自己的方式一般都是通过三种途径：通过他人认识自己、通过集体认识自己、通过自己认识自己。来信者在成长过程中，受到的负面评价让她害怕让她内疚，她从对她有积极评价的人那里吸收光亮，让她能够朝着正确的方向成长着，直到她学会客观认识自己。
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倾诉：从现在开始认识自己
最初，我是从别人眼中认识自己的。老姨说过好几次：“她出生的时候长得真丑！”她是和母亲说的，好像在为她鸣不平。后来我也渐渐从亲戚的眼中知道自己的长相——黑瘦黑瘦的、单眼皮、塌鼻梁、鼻梁上还有一块青色的胎记，总之长得丑。
有一年过年，姥姥让我们磕头拜年才给压岁钱。别的孩子都嘻嘻哈哈抢着磕头，我窘迫得都要哭了。真是扫兴，大家说我“太不经逗了，不大方……”大人们哄逗我们这些孩子时，我总是信以为真，我“太老实了、没有别的孩子机灵、心眼太实、反应慢……”
最深刻的认知来自母亲，她从来没有表扬过我，近乎苛刻的严格让我时刻认识到我是个没有任何闪光点的孩子。当大家聚在一起时，她看我的眼神总是带着失望、恨铁不成钢以及嫌弃。别人对我的评头论足助推了这种感受。
但我的姑姑们总是夸我，我的三个姑姑总是搂着我：“大侄女真是懂事，学习还好。”我不好意思地挣脱，我不习惯与人这样亲近，但是心里甜甜的。
初中时的班主任李老师，是个骄傲的漂亮姑娘。瓷白的脸，生气的时候总是冷冷的。但是她对我好，让我做一次朗诵比赛的主持人。我不知道她为什么选我，比我适合的人有得是。我找到她，战战兢兢说自己不行。但是她就用平时那种毋庸置疑的语气说：“你肯定行，就你了！”活动结束后，她笑着说我表现得很好。事实还真是不怎么样，我记得我开始时都结巴了。
外出求学，是新的天地。交了第一个朋友，她开朗大方漂亮爱臭美（那时候我以为是缺点），她无意中说过：“咱俩差不多……”当时我听了好像被雷劈一样，我们怎么能差不多呢？只是身高差不多而已，但是也有着天壤之别，她有着玲珑的曲线，而我就像一根瘦竹竿；她是飘逸油亮的直长发，而我的头发枯黄，总是长到一定长度就出现一个弯。但我就是这样渐渐获得了自信，现在想来，那是关键的几年。
遇见了相爱的人，这是最最幸运的事了吧，在他眼中，我知道了自己是值得被爱的，是无法替代的。
我的第一份工作，离家很远，我四点起床，五点多出去坐车，冬天时候天还没亮呢。我用路上的时间听书和思考，这样不浪费。一次一个有点挑剔的同事跟别的同事说我看着外表柔软，但是内心坚定，很努力，很能吃苦。这话兜兜转转才传到我耳朵里，我有一种想流泪的冲动，我有这样好吗？
到现在，总有朋友毫不吝惜地夸赞我，夸我性格好，夸我有才华，夸我年轻，我还总是受宠若惊，我有这样好吗？是大家善意的谎言吗？如果他（她）们真这样认为，那看到的是真实的我吗？我内心深处的自我怀疑从未停止过。
多年以来，我都是在别人的评价中认识自己，也许该自己认识自己了。
我很努力，这份努力有焦虑在驱动，但如果没有焦虑，我也喜欢这样。我从小就爱学习，享受阅读，这些让我快乐，我喜欢努力的感觉。我性格很好，能包容别人，也许因为我希望得到别人的认可，但我也喜欢这样的自己。我也有很多弱点，自卑、容易焦虑、容易被他人影响心境，但我愿意接受这样的自己。我现在时常冒出点小骄傲，我从来没有想过自己会像现在这样好，但是我做到了，这说明我的内心有一种力量，从我出生开始，就一直默默地生长着。现在开始认识自己，我喜欢这样的自己。 木棉
解读：接受真实的自己，终于遇见更好的自己
在人生最初的阶段，小婴儿从最亲近的家人眼中认识自己。这时候，TA能感受到自己是被爱的还是不被爱的。这时的认知会给TA未来的人生加上底色——自信或者自卑。来信者从他人眼中认识了自己，她的童年经历让她成为了一个自卑的孩子。无论是在相貌还是性格，她都严重缺乏自信。其实相貌是天生的，一个人长成什么样子，不该由人随意评论。至于与生俱来的性格，更没有好坏对错之分。大人根据自己的喜好无所顾忌地评判孩子会让人受到不公正的待遇，这些大人的做法并不恰当。
人认识自己的方式一般都是通过三种途径：通过他人认识自己、通过集体认识自己、通过自己认识自己。来信者受到的负面评价大多来自亲友团，好在也有些对她有积极评价的人。也许正是因为这一点点光，让她能够朝着正确的方向成长着，直到她变得成熟，能更客观地认识自己。
其实正确认识自己也不是容易的事。因为这样那样的原因，人的内心总有冲突，幸福的人冲突小一些，不幸的人冲突大一些。这些冲突互相对立着，就像别人的评价一样，有正向的有负向的。这些冲突会让人不断内耗，产生痛苦。怎么解决这些冲突？就是要接受真实的自己，知道没有人是完美的。
来信者不再一味地否定自己，她看到自己的闪光点，终于遇见更好的自己。 姜 冰
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